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아기바구니 웹진 제 5 호 ㅡ 수닭의 잘난체 2004.07.24해당카페글 미리보기
급하게 발을 떼는 바람에 넘어지고 마는 아이들도 있다. 이런 아이들은 못 걷는 아이가 아니라... ◈ 건강/다이어트 [유명...등을 보면 부러움과 질시를 동시에 맛본다. 살을 빼기도 힘든 판에, 잘빠진 몸매를 자랑하고 파는 사람들이 좋게만 보일 리가...
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손, 손관리, 손과건강 2010.04.22해당카페글 미리보기
수장판: 관절을 안정시키고 손가락이 뒤로 접히는 것을 막아 주는 딱딱한 조직이다. 건: 근육과 뼈를 이어 주는 선 모양의 부드러운 조직이다. 건 덮개: 액체로 채워진 관으로 건을 둘러싸며 건을 보호한다. 혈관: 손에 피를 운반한다. 수장 근막: 손바닥...
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안녕하세요! 오랜만에 인사드립니다! 2014.12.30해당카페글 미리보기
정맥의 판(辦)이 역류를 막아 혈액을 심장으로 도로 보내는 것이 전신의 혈액순환에 가장 중요한 요소 중에 하나라고 단정하고, 발목의 펌프운동을 생각하게 되었다. 그렇다... 몸은 혈액이 내려가도 운동이 부족하면 다시 올라오기 힘들다. 그래서 몸에...
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발목 펌푸 운동 2012.11.07해당카페글 미리보기
정맥의 판(辦)이 역류를 막아 혈액을 심장으로 도로 보내는 것이 전신의 혈액순환에 가장 중요한 요소 중에 하나라고 단정하고, 발목의 펌프운동을 생각하게 되었다. 그렇다... 몸은 혈액이 내려가도 운동이 부족하면 다시 올라오기 힘들다. 그래서 몸에...
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숨은 조력자 '발'의 피로감을 풀어주는 생활 꿀팁 2022.03.14해당카페글 미리보기
경우 발의 피로도가 상승하기 때문에 자리 밑에 1인용 지압판 혹은 골프공, 싱글마사지볼 같은 발바닥에 압박을 줄 수 있는 방법...것도 좋으며, 업무 시간을 적절하게 활용하여 발에 자극을 주는 것을 추천한다. 발의 피로감을 풀기 위한 족저근막 마사지...
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발목 펌프 운동 2006.07.28해당카페글 미리보기
정맥의 판(辦)이 역류를 막아 혈액을 심장으로 도로 보내는 것이 전신의 혈액순환에 가장 중요한 요소 중에 하나라고 단정하고, 발목의 펌프운동을 생각하게 되었다. 그렇다... 몸은 혈액이 내려가도 운동이 부족하면 다시 올라오기 힘들다. 그래서 몸에...
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계족산 황톳길 트레킹 2019.09.10해당카페글 미리보기
보기를 추천한다. 맨발걷기에 익숙하다면 절고개삼거리에서 원점삼거리를 돌아 다시 장동산림욕장으로 돌아오는 14.5km의 풀...물론 중간에 마음이 바뀌었다면 곳곳에 있는 세족장에서 발을 씻고 본격적인 등산을 시작하면 된다. 계족산 황톳길은 계족산...
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근육과 운동 - 두번째 자료 2019.01.07해당카페글 미리보기
걷기를 추천한다. 30도 이상 무릅을 구부리는 운동은 관절염 위험이 있다. 걷기 운동은 인슐린 작용(인슐린에 대한 감수성)을 높여 혈당을 떨어 뜨린다. 당이 잘 이용된다. 자신의 몸에 맞는 만큼 걸어야 한다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 걷기 그러나...
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등산화, 배낭, 의류 및 용품 구입하는 방법 2012.07.03해당카페글 미리보기
시간 지압해주고 문질러 주는 것은 건강에 이롭다고 알려져 있습니다. 하지만 필요 이상 발을 자극할 경우 신경이 피로해 지면서 그 충격이 뇌에까지 전달됩니다. 제가 대학시절 흰 고무신을 신고 화엄사에서 중산리까지 종주를 한 적이 있습니다. 그때 발...
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우리 슈퍼빛조아기 혜원이에게♡ 2022.05.26해당카페글 미리보기
이번에는 지압판에서 공을 튀기는 운동했는데 발이 너무너무 아프고 힘들 었지만...그래도 울 혜원이 많이 생각하면서 열심히 했더니 되더다라구~우리 혜원이도 생각하면 모든것이 다 잘 되는 것 같네~역시 오빠는 울 존귀한 위클리 맴버들이 없인 못살것...