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늙기 싫다면 집에서 단월드 수련 놓치지 마세요! 2024.07.28해당카페글 미리보기
허리통증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 플랭크 자세는 코어 강화 뿐만 아니라 혈압을 낮추는데도 도움이 된다고 해요...팔꿈치와 발목을 바닥에 수평하게 위치시키고 팔을 어깨아래에 둡니다. 몸을 일자로 펴고 곧게 유지하면서 복근을 긴장...
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흉추 5~8 척수공동증 으로인한 감압술후 통증 2009.12.04해당카페글 미리보기
올린 사랍입니다. 재활은 특별한건 하지않고...보조기에 의지해서 걷는것에 집중하고 있습니다. 조금만 걸어도 배꼽아래부터 발끝까지 통증이(심한 강직, 허리부분 뻣뻣하게 굳는 느낌, 배꼽위 경계선 통증) 심합니다. 수술은 올5월에 했고요...불완전...
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담낭염 증상 및 원인과 제거 수술 급성 만성 2024.07.17해당카페글 미리보기
간 아래 오른쪽 상복부에 위치한 작은 기관으로 담즙을 저장합니다. 담즙은 지방 소화를 돕는 체액입니다. 담낭염의 종류 담낭염...벽이 비후되고 염증이 생기는 것이 특징입니다. 담낭염의 담낭염의 은 다음과 같습니다. 복통: 오른쪽 상복부 또는 배꼽...
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명의(퍼옴) 2024.07.20해당카페글 미리보기
이 돼야 건강하다. 찬 기운은 위로 올라가고, 뜨거운 기운은 아래로 내려와야 한다. 단전에 집중하면 머리로 올라갔던 화기(火氣...강조했다. “몸에 이상이 있으면 내 몸이 먼저 말을 한다. 통증도 말이고, 피로함도 말이다. 배고픔도 말이고, 배부름도...
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22장: 별,삼각형,체크판(2023년 부록) & 비행기 안 미션(2016년 마무리) 2024.07.18해당카페글 미리보기
몸에 통증을 주고 있으며, 집도 마찬가지로 남편과 둘 다 밤새 잠을 뒤척인다. 침대에 눕기만 하면 바로 어딘가에서 전류가 등과 뼛속을 파고들며 흐른다. 고개를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴 때면 ‘위-잉’이나 ‘띵’ 소리가 나면서 보이지 않는 어떤...
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6월11일 뉴스브리핑 2024.06.11해당카페글 미리보기
경변 배꼽을 중심으로 복벽의 정맥이 좀 부풀어 보이는 일이 있습니다. 이러한 징후가 보일 때는 간 중심으로 한 혈액순환이...보는 것이 좋음 19. 오른쪽 배가 아프다. - 맹장염 윗배가 아프고 메슥거리다 오른쪽 배에 심한 통증이 느껴지면 충수염...
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바람이 도와 준다기에 믿고 나섰다가 떠죽을뿐! - 거제 수국밭 기경, 기미산에서 망산까지 작은 산 이어가기, 통영 광도천 수국~ 2024.06.16해당카페글 미리보기
미태 통증이 안생길라 카마 컴퓨터나 책보는거를 당분간 시도뿌 해야 된다 카던데~ 산행기를 대강 끌쩍거리노코 담 날 아침에 동네산으로 올라가이 요 미칠동안 바람이 불어가 그런강 하늘이 깨끗하다!~ 흐릿해가 잘 안보이던 비슬산 짱배기도 살짝 모습을...
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통영대로 4부 마지막 (집으로 가자) 2024.05.28해당카페글 미리보기
그런가 통증 없이 걸음 할 수 있어 좋고 초전면에서 김천시 농소면으로 올라가는 913번 지방도로 우측은 사드 방패막이가 자리하는 군부대가 자리하고 그곳 계곡에서 성주군 초전면을 지나 낙동강으로 향하는 백천 발원지가 있다. 수도산에서 구미 금오산...
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급성 만성 맹장염 초기 충수염 원인 맹장 터지는 이유 여자 맹장 위치 2024.07.16해당카페글 미리보기
맹장염의 급성 맹장염의 가장 흔한 은 다음과 같습니다. 복통: 처음에는 배꼽 주변에서 시작하여 점차 오른쪽 아래 복부로 이동하는 날카로운 통증입니다. 구토 및 메스꺼움: 통증과 함께 나타날 수 있습니다. 식욕 부진: 식욕이 없거나 먹는 것을 싫어할...
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요실금 증상 과 원인 복압성요실금 수술 or 케겔운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동 방법 케겔 운동 방법 편안한 자세로 앉거나 누워서 배꼽 아래, 항문 주변의 근육을 찾습니다. 소변을 참는 것처럼 그 근육...반복합니다. 케겔 운동 요실금 완화 성생활 개선 골반 통증 완화 케겔 운동 주의 사항 다른 근육을 사용하지 않도록 주의...