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딥스는 소흉근을 발달시키는 운동인가요? 2011.07.04해당카페글 미리보기
궁굼해서 한번 질문해보는데, 쳐진가슴을 업시키는 운동은 가슴하부에 위치한 소흉근을 발달시키는 운동인가요? 벤치프레스보다 딥스를 더 열심히 하다보니 가슴근육이 평평하지 않고 윤곽쪽만 툭튀어나왓네요 당연히 가슴은 하늘로 치솟아 올랏구요...
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벤치프레스에 관한 잡담 2010.11.10해당카페글 미리보기
뜨거운 감자죠. 하지만 특히 플랫 바벨 벤치프레스는 보편성만큼 필수 운동은 아니라고 봅니다. 6. 디클라인 벤치프레스보다 확실히 웨이티드 딥스가 훨씬 더 좋은 운동 같습니다. 문제는 무게 벨트같은게 없다면 한계가 오죠. 디클라인 벤치도 밑가슴...
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