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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무 물김치는 아삭한 식감이 일품이다. 열무김치는 냉면, 비빔밥, 비빔국수 등과 잘 어울린다. 요즘 주목받는 열무에 대해 다시 알아보자. 햇빛 강할 때 요긴한 열무… 눈–피부 보호, 혈관 건강 열무(100g)의...
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옥주현의 다이어트 성공비법 & 닭가슴살 다이어트 식단 2006.04.20해당카페글 미리보기
높아 다이어트 중에는 피해야 할 재료다. 같은 근채류여도 고구마는 GI 수치가 낮고 섬유소가 풍부하게 함유되어 식후 포만감이 오래가는 것이 특징. 고구마를 튀겨서 먹으면 GI 수치가 도로 높아지기 때문에 굽거나 쪄서 먹는다. 아침_보리식빵 2장, 닭...
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108. 이모는 다이어트중 2009.06.02해당카페글 미리보기
이모는 다이어트중이라고 했는데 보리밥의 유혹을 떨쳐버리지 못했답니다..ㅋ 엄청 맛있게 비벼먹구 있어요~ 저러다 살 빼겠니?? 러블리투투 공짜대여, 러블리투투 무료대여, 러블리투투
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
사람이고, 다이어트를 안 해본 적이 없는데 당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로 30분 이상 숨이 가쁠 정도로 걷는 것이 좋다. 특히...
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[식품과 의약의 도를 말하다 (21) | 다이어트] 식습관 바꾸면 온갖 질병 낫고 환골탈태한다 - 최진규 한국토종약초연구학회 회장 2013.11.27해당카페글 미리보기
근원이다. ▲ 살이 찌는 가장 큰 원인은 과식과 냉증이다. 덜 먹으면 살이 빠진다. 그러나 굶는 것은 올바른 다이어트 방법이 아니다. 둘째, 보리밥을 먹는다 쌀은 성질이 차갑고 전분이 많으므로 훌륭한 곡식으로 보기 어렵다. 쌀은 열대지방이 원산지인...
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풋고추의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.(유리창엔 비 / 햇빛 촌) 2024.07.21해당카페글 미리보기
불포화 지방산이 있는 보리밥과 시너지 효과를 낸다. 풋고추 100g에는 비타민 C가 43.95㎎ 있어 과일류 못지 않다. 매운맛 성분...몸의 산화(손상-노화)을 줄이는 항산화 물질이 풍부해 건강 효과가 매우 높다. 혈액 순환, 다이어트에 기여… 고추...
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열무김치 효능 2024.05.12해당카페글 미리보기
비타민과 식이섬유가 많아 혈당을 덜 올리는 탄수화물인 보리밥과 잘 어울린다. 열무에는 전분을 분해하는 효소가 있어 소화에...조화를 이룬다. 열량 낮고 영양소 많아 건강 다이어트에 기여… 눈 건강, 면역력 효과 국가표준식품성분표에 따르면 열무...
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열무김치+비빔밥·국수 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.12해당카페글 미리보기
비타민과 식이섬유가 많아 혈당을 덜 올리는 탄수화물인 보리밥과 잘 어울린다. 열무에는 전분을 분해하는 효소가 있어 소화에...조화를 이룬다. 열량 낮고 영양소 많아 건강 다이어트에 기여… 눈 건강, 면역력 효과 국가표준식품성분표에 따르면 열무...
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열무김치+비빔밥·국수 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.13해당카페글 미리보기
비타민과 식이섬유가 많아 혈당을 덜 올리는 탄수화물인 보리밥과 잘 어울린다. 열무에는 전분을 분해하는 효소가 있어 소화에...조화를 이룬다. 열량 낮고 영양소 많아 건강 다이어트에 기여… 눈 건강, 면역력 효과 국가표준식품성분표에 따르면 열무...
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열무김치+비빔밥·국수 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.11해당카페글 미리보기
비타민과 식이섬유가 많아 혈당을 덜 올리는 탄수화물인 보리밥과 잘 어울린다. 열무에는 전분을 분해하는 효소가 있어 소화에...조화를 이룬다. 열량 낮고 영양소 많아 건강 다이어트에 기여… 눈 건강, 면역력 효과 국가표준식품성분표에 따르면 열무...