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협심증, 가장 나쁜 식습관은? 2024.05.07해당카페글 미리보기
닷컴 건강보험심사평가원이 최근 5년(2018~2022년) 동안의 심장병 진료 현황을 분석한 결과에 따르면 2022년 한 해에만 협심증으로 병원을 찾은 사람들이 70만 5259명이나 됐다. 환자 수는 최근 5년간 6.0%(연평균 1.5%) 늘 정도로 증가세가 가파르다...
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마음챙김(3)/우울한 감정 지우기 2024.05.06해당카페글 미리보기
운동과 호흡운동을 하시는 것도 필요 합니다. 이 방법은 즉각적인 결과를 얻기 보다는 훈련과정에서 서서히 회복이 될 것이며 치료 후에 관리 하실 때 큰 도움이 되리라 봅니다. 공황장애나 불안 증상은 그리 쉬운 병은 아닙니다. 그렇다고 "난치병"도...
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🍀마음 힐링명상25 🌸마음쉼♡걷기명상🌸 ㅡ감정정화ㆍ치유 수면명상 2024.05.04해당카페글 미리보기
마음이 회복할 시간을 허락해주는 것이 건강하게 삶을 살아가는 방법이지 않을까 합니다 때로는 나의 몸의 속도를 내가 따라가지 못하는 경우도 있을 거예요 몸은 빨리 뛰어가지만 내 마음은 그 속도를 따라가지 못해서 자꾸만 고장이 나기도 하니까요 삶...
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가치밈짝 - 자주색-적색-청색밈의 역동과 치유 2024.05.06해당카페글 미리보기
유형의 건강한 에너지와 만나게 된다. 이룰 수 있는 확실한 목표를 설정하여 주변 사람을 격려하며 긴 호흡으로 함께 성취해 낼 수 있게 된다. 또 2유형이 스트레스 상태에 빠져서 8유형의 불건강함으로 비통합되었을 때, 이들은 배신감에 분노의 감정이...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
인지건강 분야뿐만 아니라 편두통 및 알코올과 약물의 오남용 예방, 당뇨예방, 체중조절, 성욕 증진, 뇌 위축 방지에까지도 유의미한 효과를 주는 것으로 나타났습니다. 갖 난 아기는 젖 먹는 시간을 제외하고 거의 하루 종일 잠을 잡니다. 1년에 평균...
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4: 15-17 금식기도 / 류영모 목사 2024.05.05해당카페글 미리보기
몸을 회복하는 기능이 생기는 것 같습니다. 따라서 먹지 않는 것이 몸의 병을 치료하는데 크게 도움이 된다는 것을 동물세계의 본능을 통해서 우리인간은 배워갈 필요가 있습니다. 물론 전문적인 감독이 없으면 절대 금식해서는 안되는 사람들도 있습니다...
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5월 그림책명상학교 소식 2024.05.04해당카페글 미리보기
심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕는 것을 목표로 합니다. 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업, 오프라인 대면수업으로 진행합니다. [그림책 프로그램] ▮그림책으로 명상하기 <5월 그림책마음챙김54>(기본과정) 시와 그림책, 마음챙김 명상을 하면서...
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🍀마음 힐링명상23 🌸불안감♡극복🌸 ㅡ셀프헬프_명상인지치료 2024.05.02해당카페글 미리보기
마음 건강 관리를 위한 안정화 요법 ㅡ8분 ㆍ복식호흡 ㅡ2분 ㅡ편안하고 깊게 호흡하며 불안한 마음 가라앉히기 ㆍ신체 근육 이완운동 ㅡ3분 ㅡ긴장된 근육을 이완해 신체와 마음을 편안한 상태로 만들기 ㆍ나비포옹법 ㅡ1분 ㅡ불안감을 느낄때 나를 꼭...
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(녹취) 인문학 1주일 완전정복43 서양철학11 명상록 1 2024.05.04해당카페글 미리보기
조금 건강한 사회 정도 단 둘 다 통치가 잘 됐을 경우에 치(治) 난세는 아니에요. 이거의 반대는 난세죠. 네 난세. 난세가 아니라고 하더라도 아들한테 주는 거는요 천하를 자기 걸로 사유물로 알고 있다는 겁니다. 사사롭게, 천하를 공적인 걸로 아는...
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덕향 14호 원고 / 노인기 소설 2024.05.04해당카페글 미리보기
된다. 건강하게 잘 있는 것을 확인하고는 울음소리가 새어 나갈까 봐 손으로 입을 가린 채 울고 있다. 자식 앞에 가고 싶어도 갈 수도 없고, 이렇게 울고만 있다. 얼마 후 에스더에게도 추한 모습을 가리고는 문둥병이 걸렸으니 가까이 오는 것을 허락하지...