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성인병 예방에 좋은 건강요리 2015.12.30해당카페글 미리보기
버섯볶음 쇠고기(등심) 200g, 새송이버섯 3개, 맥문동 1큰술, 당근 ¼개, 소금 적당량, 후춧가루 ⅓작은술, 식용유 1큰술, 물 ½컵 1 _맥문동은 깨끗하게 씻은 다음 물에 넣어서 1시간 정도 불린다. 2 _쇠고기는 1×4cm 크기로 두툼하게 썰고, 새송이버섯...
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투어 준비사항 및 윈난여행시 아셔야 할 필수사항들 2013.07.09해당카페글 미리보기
등 칼로리 식품)이나 차량 이동 중 개인 기호품 등 간식이 있으면 좋지만 이 자체가 짐이 되면 여행이 불편해지니 불편하지 않을 정도 수준으로만 준비하시면 됩니다. 6)등산용 컵, 등산용 개인 수저 (식당에 가시면 수저가 없는 경우가 왕왕 있습니다...
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[다이어트] 비만도 측정 2008.09.12해당카페글 미리보기
섭취 칼로리 측정 밥류/죽류 쌀밥 완두콩밥 보리밥 강낭콩밥 오곡밥 검정콩밥 현미밥 김치볶음밥 김밥 오므라이스 닭고기덮밥...팥밥 누릉지 돌솥밥 비빔밥 0 공기 0.5 공기 1 공기 1.5 공기 2 공기 3 공기 4 공기 5 공기 6 공기 kcal 면류/라면류 메밀국수
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베트남 가정의 점심 식사 2007.10.11해당카페글 미리보기
전 칼로리가 무서워 먹기 힘듭니다 내 생각에는 위생을 보장 받기위한 습관인듯 합니다 우린집 주인 아저씨는 한달에 대부분을 중국에서 보냅니다 오늘은 아저씨가 오늘날이라 그런지 음식이 좋읍니다 잘살든 못살든 가지수는 2-3가지 입니다 오늘에 점심...
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성인병 예방에 좋은 건강요리 2016.01.02해당카페글 미리보기
버섯볶음 쇠고기(등심) 200g, 새송이버섯 3개, 맥문동 1큰술, 당근 ¼개, 소금 적당량, 후춧가루 ⅓작은술, 식용유 1큰술, 물 ½컵 1 _맥문동은 깨끗하게 씻은 다음 물에 넣어서 1시간 정도 불린다. 2 _쇠고기는 1×4cm 크기로 두툼하게 썰고, 새송이버섯...
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여주의 효능 2018.02.13해당카페글 미리보기
길거리에서 쌀국수를 먹는데 썰어진 여주가 옆 그릇에 있던 게 생각납니다. 싱싱한 여주의 쓴맛이 육수와 어울어 지면서 상쾌하고 독특한 풍미를 느끼게 하더군요. 방법1. 씨와 속을 파낸 여주를 2mm 정도 두께로 얇게 썰어 소금물에 담가 놓으면 여주...
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요리레시피도 가능하겠죠? 딤채김치로 뽐내본 저의 김치 레시피들 모음! 2013.07.17해당카페글 미리보기
생각하면 .. 칼로리는 낮추면서 맛도 있는 세상에 있을 리가 없는 음식을 만들 수 밖에~요. ㅎ 맛있는 김치만 있다면 못할 거도...땡길 때 강추예요. 생각보다 훨씬~~더 간단하답니다. 맛있게 잘 익은 김치와, 국수, 냉면 육수만 있다면. 재료 : 국수 (쌀...
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[홀쭉이되기] D-38.37 다이어트식 곤약비빔냉면 발견+_+ 2008.06.13해당카페글 미리보기
쥐쥐, 식 이 요 법 아침 두유1팩 점심 뷔페 (야채 버섯볶음 회 초밥 요런거 위주로, ㅋ) 간식 베스킨아슈크림 과일생크림샐러드 조곰 녹차프락프치노 1/2 오렌지쥬스 모카치즈케익 1/3 조각 알라뷰 포도 저녁 베트남쌀국수 + 칠리소스볶음면 에그롤...
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삶지 않고 간단하게 먹을 수 있는 국수 레시피 공개! 2013.08.31해당카페글 미리보기
냉면 말고도 하노이 누들, 스파게티, 콩국수, 볶음짬뽕, 비빔면도 있는데요. 이건 하노이 누들이에요. 다이어트에 베트남 쌀국수가 빠질 순 없죠~ 한 봉지에 95kcal! 100kcal가 채 안돼요. 뷰티칼로리면 중에서도 칼로리가 낮은 편이에요. 만드는 방법은...
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닭가슴살요리법 20가지 2010.01.09해당카페글 미리보기
고기의 칼로리는 닭날개가 가장 높고 그 다음이 다리, 가슴살 순이다. 치킨볼스파게티 준비할 재료 닭가슴살 3쪽, 스파게티 150g, 닭가슴살양념(양파즙 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 달걀 노른자 1개, 밀가루·빵가루 2큰술씩), 식용유 3큰술, 토마토...