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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.13해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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백년 습관(건강 기능 식품) 2024.05.16해당카페글 미리보기
먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌이 일어 날 수...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.15해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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파킨슨병및 장기요양보험관련 Q&A 2024.04.21해당카페글 미리보기
어지럼, 불면, 불안 등이 발생 가능한데 대부분 정도는 가볍습니다. 기타 하지에 그물망 형태의 혈관염인 그물 울혈반(livedo reticularis)이 특이적으로 발생할 수 있으며(<5%), 항콜린성 부작용에 의한 이상행동 및 정신증상, 혼돈, 구갈 등이 발생 가능...
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백년 습관(건강 기능 식품) 2024.05.16해당카페글 미리보기
먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌이 일어 날 수...
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자다가 깼을 때 절대 하면 안되는 행동 4가지 2022.10.20해당카페글 미리보기
있습니다. 그리고 자다가 일어났을 때 다시 금방 잠들 수 있는 숙면 꿀팁도 말씀드릴 테니까 영상 끝까지 봐주시고, 불면증에 좋은 영양제는 제가 예전에 영상을 만들었습니다. 궁금하시면 '리틀약사 불면증 영양제'를 검색해보십시오. 또 상담을...
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‘멜라토닌’ 도둑 스마트폰∙무드등, 진짜 꿀잠 자려면 2024.04.29해당카페글 미리보기
또 불면증 때문에 충분히 못 자는 사례들이 적지 않다. 잠이 부족하면 집중력이 떨어져 일의 능률이 저하되고, 면역력과 체내 호르몬 균형이 깨져 각종 질환에 노출되기 쉽다. OECD 통계(2016년)에 따르면 한국인의 수면 시간은 평균 7시간 41분. OECD...
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*황금 미학<2024년6월12일>(🍒💖🌷천천히 늙으려면🌷💖🍒)* 2024.06.12해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well): 같은 시간에...
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천천히 늙기 2024.04.25해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well): 같은 시간에...
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백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실! 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌이 일어 날 수...