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아몬드 공동구매 (5차)....아귀꾼채 2024.07.08해당카페글 미리보기
전화: 주문물건의 종류/수량: 받는 분 주소/성명: 받는 분 전화: ※주문 후에 변경된 사항이 있으면 반드시 연락 주세요...공동구매 ❤️ (선주문 예약 ~~ 일괄 볶아서 발송이기 때문에 배송은 여유 두십시오) ◾비타민E 듬~뿍~ 불포화지방산 듬~뿍 ◾볶은...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
지방산은 종류에 따라 고지혈증에 미치는 영향이 다른데 특히 조심해야할 지방은 포화지방이다. 포회지방을 많이 먹으면 혈청 총콜레스테롤, LDL의 수치가 증가한다. 이들 수치가 올라가면 심혈관 질환 발생 위험도 함께 커진다. 포화지방은 육류의 지방...
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기막힌 보리차의 효능 2024.07.12해당카페글 미리보기
비타민, 불포화지방산, 단백질, 식이섬유 등이 들어 있다. 보리차는 소화를 돕고 식욕부진을 치료한다. 보리차는 기름기를 씻어 내거나 분해하는 작용이 있다. 고기나 기름진 음식을 먹고 나서 보리차를 한 잔 마시면 느끼한 느낌이 없어진다. 보리는 천연...
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고소고소 견과류의 세계 (3) 음식으로서의 견과류 - 협과, 삭과, 겉씨식물의 종자 2024.06.26해당카페글 미리보기
다양한 종류의 협과 협과는 꼬투리 열매 안에 종자가 있는 형태로, 주로 콩과의 식물에서 볼 수 있는 형태입니다. 꼬투리 열매 안의 종자는 종에 따라 1개에서 최대 30개까지 있을 수 있고 4개인 경우가 가장 많습니다. 협과의 종자 중에서 음식으로서...
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“‘필수지방산’인 이것, 과다 섭취시 ‘심방세동’ 위험 높여” 2021.10.16해당카페글 미리보기
구성하는 주요 성분이며, 염증 억제와 세포에 원활한 산소를 공급해주는 중요한 역할을 하는 성분이다. 불포화지방산의 한 종류로 필수지방산이지만 체내에서 자체적으로 만들어지지 않기 때문에 생선기름 등을 통해 섭취해야 한다. 하지만 오메가-3...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
구분된다. 지방산은 흔히 포화 정도에 따라 포화지방과 불포화지방으로 나뉜다. 다만, 단백질의 경우 중요한 역할을 하거나 어떤 이유로든 잘 알려진 것들은 개별적인 이름이 붙기도 하지만, 20종의 아미노산이 만들어낼 수 있는 무수한 조합식 모두에...
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고소고소 견과류의 세계 (1) 견과류의 분류 및 식물(형태)학적 견과류 2024.06.20해당카페글 미리보기
먹을 수 있는 알맹이를 보호하는 딱딱한 껍데기를 가진 과일 종류를 의미합니다. 다양한 견과류: 가운데에 잣이 있고, 12시 방향...영양소가 포함되어 있는데, 대체로 단백질, 불포화지방산, 식이섬유, 비타민 (비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B9 (엽산...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
이를 불포화지방으로 대체하는 것이며 체중감소가 필요한 경우에는 총 열량 섭취도 감소시켜야 합니다. 지방질은 전체 칼로리의 25 ~ 30%, 동물성 지방 전체 칼로리의 10% 이내, 콜레스테롤은 하루에 300mg 이하로 섭취하도록 합니다. 2. 생활요법체중조절...
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여름철 몸에 좋은 과일들 효능 정리 ~~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비, 이뇨, 황달에 좋으며 항암 효과도 있다. - 자두 새콤달콤한 맛이 더없이 좋은 자두는 갈증 해소와 피로 회복에 좋다. 알칼리성...
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오메가3지방산은 좋다고 하는데 이게 무언가요? 2008.12.11해당카페글 미리보기
자라고 변화하는 청소년에게 매우 중요한 영양소이다. 이 물질은 우리 일반식품을 통해 얻을 수 있는 두 가지 종류의 다가불포화지방산 중의 하나로 특히 생선기름과 콩기름에 많이 함유되어 있고, 오메가-6지방산은 옥수수기름,콩기름,생선기름,홍화씨...