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5분완성 다이어트식 /버섯브로콜리무침 2011.02.20해당카페글 미리보기
아침을 공개합니다. 포만감을 주어 밥을 굳이 먹지 않아도 좋구요. 시간 걸리지 않고 아주 간단한 조리법입니다. 재료: 브로콜리1/2개,당근1/4토막, 느타리버섯 7개,콜라비 약간, 양념: 함초소금,레몬즙, 검은깨 만들기 1, 브로콜리는 가닥가닥 잘게...
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[브로콜리무생채무침]맛깔나고 시원하게 무생채 만들기 2016.08.19해당카페글 미리보기
하고 아주 맛있어서 밥도둑이 따로 없답니다 ㅎㅎ~~ 설명절 느끼한 음식들만 먹게 될때 시원하고 개운하고 맛깔난 브로콜리 무생채 무침도 아주 좋을것 같아요 맛있는 김치찌게도 함께 끓여먹었네요 요건 겨울에 특히 많이 먹게 되는 사과 보관법 랩에...
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고구마브로콜리무침 2014.04.25해당카페글 미리보기
고구마브로콜리무침 [9~11개월] 고구마 100g(으깨서 10큰술), 브로콜리 20g(다져서 3큰술), 모유(분유물) 2큰 술 ❶ 고구마는 잘 씻어 부드럽게 찐 후 껍질을 벗겨 포크로 으깬다. ❷ 브로콜리는 잘 씻어 끓는 물에 데쳐 잘게 다진다. ❸ 볼에 ①과 ②...
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< 박연경 요리연구가의 - 브로콜리매콤무침과 브로콜리볶음 > 2018.04.10해당카페글 미리보기
1/3t)을 넣는다 -TIP. 간장을 볶은 뒤, 섞어주면 간장 풍미가 더욱 살아나요~ 7. 굴소스(1t)를 넣는다 8. 설탕(1/3t)을 넣는다 9. 완성된 브로콜리무침을 그릇에 담는다 -BEST반찬 한 줄 포인트 끓는 물에 브로콜리를 데쳐주면 식용왁스가 깔끔히 제거돼요...
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고구마브로콜리무침 2012.06.13해당카페글 미리보기
고구마브로콜리무침 [9~11개월] 고구마 100g(으깨서 10큰술), 브로콜리 20g(다져서 3큰술), 모유(분유물) 2큰 술 ❶ 고구마는 잘 씻어 부드럽게 찐 후 껍질을 벗겨 포크로 으깬다. ❷ 브로콜리는 잘 씻어 끓는 물에 데쳐 잘게 다진다. ❸ 볼에 ①과 ②...
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★2022년 상반기 온라인 영양교실 5주차★ 소고기아스파라거스말이와 브로콜리순두부무침 2022.05.03해당카페글 미리보기
영양교육 5주차 시간입니다. 오늘도 역시 다이어트 음식을 준비해 보았는데요. 메뉴이름은 소고기아스파라거스말이와 순두부브로콜리무침입니다. 이름만 들었을 때는 이게 어울릴까👩🍳 생각하실 수도 있는데요. 그 생각보다 맛있고 영앙가도 아주 가득한...
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500원의 행복~입맛살리는 브로콜리된장무침 2017.07.05해당카페글 미리보기
500원의 행복 브로콜리 된장무침 비가 그친 후 무덥기는 해도 해맑은 하늘이 모처럼 만에 외출을 반가이 맞이하는듯 싶었습니다. 요리교실 언니들과 점심모임이 있어 즐거운 마음으로 함께 했습니다. "늘 부지런히 저희들에게 사랑이 가득한 건강레시피를...
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< 박연경 요리연구가의 - 브로콜리매콤무침과 브로콜리볶음 > 2018.04.10해당카페글 미리보기
1/3t)을 넣는다 -TIP. 간장을 볶은 뒤, 섞어주면 간장 풍미가 더욱 살아나요~ 7. 굴소스(1t)를 넣는다 8. 설탕(1/3t)을 넣는다 9. 완성된 브로콜리무침을 그릇에 담는다 -BEST반찬 한 줄 포인트 끓는 물에 브로콜리를 데쳐주면 식용왁스가 깔끔히 제거돼요...
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< 박연경 요리연구가의 브로콜리매콤무침과 브로콜리볶음 > 2017.06.19해당카페글 미리보기
1/3t)을 넣는다 -TIP. 간장을 볶은 뒤, 섞어주면 간장 풍미가 더욱 살아나요~ 7. 굴소스(1t)를 넣는다 8. 설탕(1/3t)을 넣는다 9. 완성된 브로콜리무침을 그릇에 담는다 -BEST반찬 한 줄 포인트 끓는 물에 브로콜리를 데쳐주면 식용왁스가 깔끔히 제거돼요...
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다이어트식 /버섯브로콜리무침 2011.05.29해당카페글 미리보기
아침을 공개합니다. 포만감을 주어 밥을 굳이 먹지 않아도 좋구요. 시간 걸리지 않고 아주 간단한 조리법입니다. 재료: 브로콜리1/2개,당근1/4토막, 느타리버섯 7개,콜라비 약간, 양념: 함초소금,레몬즙, 검은깨 만들기 1, 브로콜리는 가닥가닥 잘게...