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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2023.06.13해당카페글 미리보기
만드는 법 모든 재료를 적당히 썰어 한꺼번에 갈아주세요. 만약 식재료가 차갑지 않다면 냉장고에서 차갑게 만들거나 얼음 3-4개...금요일 밤. <밤호박 견과류 구이> 밤호박은 찌는 것보다 굽는 쪽을 월등히 좋아한다오. 오늘은 밤호박구이에 로스팅...
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관절에 좋은식품. 2014.07.18해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. 우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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왜 채식을 해야하나? 2011.04.20해당카페글 미리보기
고추, 브로콜리, 파프리카 ▶다이어트 풍부한 식이섬유와 수분, 미네랄 등이 들어 있어 배변을 촉진하고 다이어트에 도움을 준다...가운데 우리가 가장 즐겨 먹는 줄기채소. 배추, 부추, 파, 미나리, 열무, 달래 등은 다양한 조리법으로 활용도가 높다...
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혈액형별 다이어트 방법 2010.06.21해당카페글 미리보기
살이 찌는 경우가 있으니 주의해야 한다 체질에 맞는 식이요법 a형은 채식 위주로 식단을 짜야 건강을 유지할수 있다 위산 분비가 적고 민감한 체질이기 때문에 유기농 곡물, 채소, 콩 단백질을 먹는 것이 좋다 육류나 유제품은 소화가 잘 되지 않고 영양...
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55를입어보다... 2007.02.06해당카페글 미리보기
운동법 그런건 없구요 이번 방학때 운전면허도 같이 따려고 일부러 아침 챙겨먹으려고 운전학원 스케쥴을 아침 일찍 잡았어요~ 아침 일찍 일어나기...정말 이건 다이어트를 때려쳐야 하나 운전학원을 때려쳐야 하나 한참 고민했습니다. 제가 지난 여름방학...
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관절과 갑상선에 좋은식품 2011.07.27해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. ▶우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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★-- 요리 수첩 2012.10.02해당카페글 미리보기
감자 찌는 노하우1 - 냄비에 삶기. 보통은 찜통에 물을 붓고 감자를 올린 뒤 20분 정도 찌면 된다. 이때 물을 적게 쪄내야 감자가 질척하지 않고 맛있다. 가장 맛있는 방법은 냄비에 물을 붓고 소금 약간과 함께 감자를 삶아, 살캉하게 물러지면 물을 약간...
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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2023.06.08해당카페글 미리보기
만드는 법 모든 재료를 적당히 썰어 한꺼번에 갈아주세요. 만약 식재료가 차갑지 않다면 냉장고에서 차갑게 만들거나 얼음 3-4개...금요일 밤. <밤호박 견과류 구이> 밤호박은 찌는 것보다 굽는 쪽을 월등히 좋아한다오. 오늘은 밤호박구이에 로스팅...
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쉽게 이해하는 칼로리에 관한 이야기 2015.12.12해당카페글 미리보기
살이 찌는 것이다. 칼로리가 낮은 순서대로 좀 적어보았다. 1.물(0Cal) <다시는 물만먹고 살찐다고 핑계대지마라> ->우리가 먹는 물은 칼로리가 없다. 즉 열량을 내는 물질은 없다는 말이다. 칼로리를 띄기 위해서는 물질안에 단백질,탄수화물,지방,알코올...
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여자는 무엇을 먹고 사는가.. 2006.07.31해당카페글 미리보기
데치거나 찌는 조리법을 택하는 것이 좋다. 찐 감자와 프렌치프라이의 영양적 차이는 어마어마하기 때문이다. 피부에 신경 쓰인다면 레몬을 써보자. 레몬의 비타민 C는 세포 결합조직을 튼튼하게 하여 피부를 매끄럽게 하며 표백작용이 있어 기미 등의...