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알아두면 유익한 생활의 지혜 2005.03.01해당카페글 미리보기
재료 500g에 물은 반컵정도로 하여 약간의 소금을 넣고 뚜껑을 닫은 채 강한 불로 3분간 데쳐 식힌 후에 적당한 양념을 하여 먹으면 되는데, 날씬해 지는 미용식으로는 최고의 식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고, 변비는 1주일만에 해소되며, 피부...
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췌장암 수술6개월, 음식이야기1. 2010.03.13해당카페글 미리보기
마죽,쇠고기죽.매생이죽,잡곡죽 (관자는 사용하지 마세요 질겨서 못먹음) 간 - 100% 양조간장 맛간장(화학물질무)에 산복숭아엑기스 파,마늘,깨소금 김치 - 두가지를 담아서 교대로 놓음, (천일염소금 싱겁게 간,배즙1/3, 약산물2/3,설탕대신 산복숭아...
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장기생존시 구비할 물과 식량 목록 정리 2020.04.09해당카페글 미리보기
건조형 미역국 (오뚜기 5개입 총47.5g 2600원) - 북어국, 사골우거지국도 있습니다. 6. 별미 (1) 깐포도 통조림 (동원 400g 3000원) (2) 황도 통조림 (동원 800g 3000원) (3) 파인애플 슬라이스 통조림 (Dole 432g 2500원) (4) 후르츠 칵테일 통조림 (Dole...
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강원도 (강릉)곤드레나물. 들기름.들깨가루 판매합니다. 2015.04.21해당카페글 미리보기
님들께서는 소고기를 맨밑에 깔고 하셔도 좋습니다. 압력밥솥이나 뚝배기에나 자기맘데로 하숑..ㅎㅎ 3,밥을 하는 동안 양념장을...맛이 좋답니다.ㅎㅎㅎ 곤드레 짱아찌 재 료 : 생곤드레500g, 물5컵, 간장2컵, 설탕2컵, 식초1컵(취향에 맞게) 조리방법...
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홀로 먹는 저녁 밥상 2017.08.10해당카페글 미리보기
밥과 소고기미역국 (노년의 육신을 위한 영양이 고루 채워지는 건지 늘 의구심 ㅎ) 간단한 저녁밥상입니다 오늘은 반가운 비가 수시로 뿌려주어 기분이 쾌적하고 견디기 수월했지요 밥을 못먹고 국수 라면 과자부스러기 과일로 때우다 오늘 주문한 식품...
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아들셋맘~~꼬리꼬리~~~꼬린내~~너무 좋아요^^♡ 2015.09.05해당카페글 미리보기
마트 안가기!!!!도전합니다 필요한 야채와과일은 장에서 사기~~ 냉동실엔 ,일단 소고기국거리가 많아요 든든합니다 (미역국,무국,배추된장국) 갈은소고기도 있어요 (소고기볶음밥에사용) 고등어,가자미 여러마리와 진미채,볶음멸치 비비고 불고기,알찬만두...
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26일- 참다랑어, 활감성돔, 大새조개, 활쭈꾸미, 바지락살, 멍게살, 자연산홍합살, 키조개 관자살,명란 판매- 목포먹갈치생선카페 2020.03.26해당카페글 미리보기
새조개, 소고기, 팽이버섯, 혹은 각종버섯, 쌈추, 시금치, 속배추, 미나리등 다양한 재료를 곁들어 드시면 아주 좋습니다. 새조개 샤브샤브는 쫄깃함과 단백함이 함께 느겨지며, 야채와 새조개를 같이 초장에 곁들여 먹으면 좋습니다. - 싱싱한 새조개를...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.05.02해당카페글 미리보기
비빔냉면 : 400g / 600kcal - 라면 : 500g / 520kcal - 쫄면 : 400g / 600kcal - 만두국 : 650g / 650kcal - 군만두 : 3개(90g...230kcal - 국, 탕, 전골, 찌개류 - - 쇠고기 미역국 : 250g / 90kcal - 콩나물국 : 250g / 50kcal - 북어국 : 250...
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5월11일~12일 2013년도 공식 울트라 도보 결산서 2013.05.13해당카페글 미리보기
350명분) 쇠고기 7.4kg* 15,000 = 110,000 (비빔밥. 미역떡국 ) 삼겹살 9000 *4근= 36,000 (진행자 야식) 닭 3700* 10마리...고기볶음 ) 다시멸치 10,000 * 다시마 6,000 = 16,000 ( 점심 된장국 육수) 김치 20kg 26,000 ( 순두부 양념 . 반찬용 ) 조랭이...
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물과 식량 구매 가이드편 2020.04.10해당카페글 미리보기
5인분) (미역국/북어국/사골우거지국) 2600원 520원 금액 합계 (예시) 1000원 <별미> 금 액 1인 1끼 계산시 3일치 연습용 (금요일~일요일) 1개월 보관용 3개월 보관용 깐포도 통조림 (400g, 후식용으로 3인분 가정) 3000원 1000원 황도 통조림(800g, 3인분...