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비타민C 섭취, 식전 vs 식후… 뭐가 더 좋을까? 2021.11.05해당카페글 미리보기
주의해야 한다"고 말했다. ◇ 비타민C 체내 흡수율 높이려면? 비타민C를 식후 음식과 함께 섭취하면 좋다. 특히 바이오...접촉하지 않은 상태로 차갑게 보관하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 식품을 조리할 때는 최대한 짧은 시간 내에 조리한다. [헬스...
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축농증에 좋은음식 섭취하여 증상을 이겨내자 2023.05.17해당카페글 미리보기
알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 축농증이란? 흔히 사람들은 비염과 동일한 질환이라 생각하는 경우가 많은데요. 엄연히 비염과는 전혀 다른 증상입니다. 비염은 재채기를 비롯해 가려움증이 발생하는 염증성 알레르기 질환이지만 축농증의 경우는...
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방광염에 좋은음식 꾸준한 섭취가 필요해요 2023.05.18해당카페글 미리보기
질염 등 같은 질환으로 인해 발생하기도 하지만, 그 증상이 시간이 흘러감에 따라 더 심화된다면 검사를 통해 확인을 해주어야...호박 등 매우 다양한데요. 그 중에서도 토마토는 비타민 A~C와 칼슘이 매우 풍부한 채소입니다. 이러한 성분은 혈전 발생...
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생리통에 좋은 음식 꾸준하게 섭취해봐요 2023.05.17해당카페글 미리보기
이 시간에는 생리통에좋은음식에 대해 알려드릴거에요. 생각보다 생리통 완화에 도움이 되는 식품들이 꽤 다양하더라구요. 사람마다 입맛이 다르니 자신의 기호에 맞는 식품을 꾸준하게 섭취해서 좀 더 편리한 생활을 해보는 것도 도움이 될 것 같은데요...
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제철 맞은 아스파라거스, 꾸준히 섭취한 결과는? 2023.04.27해당카페글 미리보기
현지시간) 전했다. 우선 아스파라거스는 혈당 관리에 도움이 된다. 아스파라거스에 풍부한 비타민B6가 혈당을 적절하게 조절해주는 것으로 알려졌다. 실제로 파키스탄 카라치대 연구팀은 꾸준한 아스파라거스 섭취가 혈당 상승을 억제하는 데 효과가...
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겨울철 비타민 부족하면 나타나는 증상 2023.02.08해당카페글 미리보기
그런데 추운 겨울철에는 바깥 활동이 줄어들어 햇볕을 쬐는 시간이 줄어드는 게 문제. 겨울에도 일주일에 3회, 1번에 30분 정도...출혈 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호다. 비타민C가 심하게 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕...
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"비타민C 섭취하면 '건강 수명' 연장에 도움 준다" 2018.03.26해당카페글 미리보기
나섰다. 황재관 한국식품과학회 회장은 개회사에서 "비타민C는 건강한 삶의 핵심 성분이나, 체내 생성이 안돼 반드시 식품이나 식이보충제로 섭취해야 한다"고 설명했다. 기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank 황 회장은 "이번 심포지엄이 비타민...
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아연을 충분히 섭취해야 하는 10가지 이유. 2023.02.14해당카페글 미리보기
함께 시간이 지남에 따라 자연스러운 현상이지만 아연, 셀레늄 및 니아신과 같은 영양소를 강화하면 더 건강하게 나이를 먹고 더 오래 살 수 있습니다. 인간 세포에 대한 "시험관 내" 실험과 아연 결핍 마우스에 대한 "생체 내" 실험에서 아연 보충이 면역...
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소변자주마려움 방광염 증상 치료 빈뇨 예방 요붕증 2024.07.16해당카페글 미리보기
머무는 시간을 줄이고 염증 완화에 도움을 줍니다. 물 외에도 허브티, 크랜베리 주스 등 방광 건강에 좋은 음료를 섭취하는 것도 좋습니다. enter.etoday.co.kr 물 마시는 모습 2) 크랜베리: 크랜베리는 프락토스라는 물질이 풍부하게 함유되어 있어...
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동시 섭취 금물 영양제 2022.10.22해당카페글 미리보기
좋은 조합이 아니다. 녹차는 장기간 섭취 시 철분 결핍을 일으킬 수 있고, 철분은 녹차와 함께 복용 시 녹차 효능을 떨어뜨릴 수...발달과 기능에 악영향을 미칠 수 있다. 비타민 B12 복용이 필요하다면 비타민 C와 두 시간 간격을 두고 먹는 것이 좋겠다...