카페검색 본문
카페글 본문
-
`남성 영양소` 비타민B 술·스트레스에 지친 남편도 힘나게 한다 2008.12.12해당카페글 미리보기
B2·B3·B5·B6·B12 등이 포함돼 있다. 영양 보충용 건강기능식품은 제품마다 차이는 있지만, 비타민B군이 종합 비타민제보다 2~3배 가량 더 함유돼 있다. 일부 건강기능 식품은 화학 성분이 아닌 천연 비타민을 원료로 사용하며 '멀티 비타민' '천연...
-
비타민의 종류와 없어진 비타민에 대해서 2015.02.25해당카페글 미리보기
띄게 되는데 이는 정상 현상입니다. 비타민 B3 (니코틴산, 니아신) 수용성 비타민으로 콩, 우유, 닭고기, 생선 및 육류에서 발견...구취, 설사, 신경과민, 코틴산 결핍증후군 과섭취 시 부작용 하루 2g 이상 섭취시 간에 손상 비타민 B5 (판토텐산) 수용성...
-
모든비타민의종류 2006.05.03해당카페글 미리보기
비타민 B3 (niacin) 흡수 : 육류에 들어있는 것은 소장점막세포 효소작용으로 흡수 잘 되지만 곡류 및 콩에 있는 나이아신은 장관흡수가 안되는 형태라서 체내이용률이 낮음. 기능 : 음식물대사과정에 필수, 에너지 생성, 지방산과 핵산 생성, 혈액으로...
-
아마씨 효능과부작용 2015.06.15해당카페글 미리보기
비타민B3, 비타민E, 바나듐 등인데. 이중 중요한 성분은 다음입니다. 아마씨는 오메가-3지방산과 식물성 에스트로겐을 가장 많이 함유하고 있는 식품으로 이외에도 식이섬유소와 단백질, 필수아미노산, 뼈와 관련된 미네랄, 항산화제인 토코페롤, 두뇌에...
-
혹시 비타민 과잉은 아닌가요? (최적섭취량) 2013.07.14해당카페글 미리보기
먹으면 부작용이라는 말만 떠돌지, 그 "너무 많이"가 도데체 얼만큼 인지에 대한 언급이 없습니다. 아래의 내용은 "최적섭취량" 이라는 개념으로서 그 "너무 많이"가 얼만큼 인지에 대한 해답을 주는 글입니다...
-
내게 맡는 비타민을 2013.08.26해당카페글 미리보기
알려진 부작용이 없습니다. 상호작용 정제 탄수화물이나 가공식품을 많이 섭취하면 크롬 결핍이 생길 수 있습니다. 제산제나 탄산칼슘은 크롬 흡수를 저해합니다. 권장량 크롬의 적정권장량은 50~200㎕입니다. 관련 음식 - 호두와 같은 견과류 - 참치...
-
당신도 혹시 비타민 폭식녀인가요? 2009.12.16해당카페글 미리보기
B2·B3·B5·B6·B9·B12를 포함한 B군. 다이어트를 오래하면서 에너지 대사에 필요한 필수 비타민과 미네랄이 부족해져 지방을 연소하는 과정이 잘 이어지지 않는데, 이러한 대사 과정에 비타민 B군이 활약하는 것. 특히 B6(피리독신)는 다이어트 중 꼭...
-
퍼온글☆비타민의 복용시기와 과잉증☆체질 및식품♡ 2019.02.14해당카페글 미리보기
비타민 B3 (niacin) 흡수 : 육류에 들어있는 것은 소장점막세포 효소작용으로 흡수 잘 되지만 곡류 및 콩에 있는 나이아신은 장관흡수가 안되는 형태라서 체내이용률이 낮음. 기능 : 음식물대사과정에 필수, 에너지 생성, 지방산과 핵산 생성, 혈액으로...
-
아보카도(avocado)오일 효능.먹는 방법.부작용 2019.01.10해당카페글 미리보기
인, 비타민 A, B1 (티아민), B2 (리보플라빈) 및 B3 (니아신)을 함유하고 있습니다. 160 칼로리 , 2 그램의 단백질 및 15 그램의 건강한 지방이 포함됩니다. 그것은 9 그램의 탄수화물을 포함하고 있지만, 그 중 7 개가 섬유질이기 때문에 2 개의 "순수한...
-
(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...85-2 [ 보충제 과잉복용시 일반적 부작용, 폐경기장애증후군 치유보충제] 2013.09.23해당카페글 미리보기
중간마디 통증, 그리고 뻣뻣한 증세는 류마티스성 관절염의 초기증세로 나타나므로 전문의와 상의합니다. 4. 니아신 [ 비타민-B3 ] 보충제로 섭취시에는 일반적인 위장의 독성(부작용)을 고려하여 35mg으로 정하며, 간독성을 고려하여 일일 1,000mg으로...