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5분만 햇볕 쫴도 비타민D 충분? '여기' 통해서 쬐면 소용 없다 2023.10.06해당카페글 미리보기
D 충분? '여기' 통해서 쬐면 소용 없다 한국인은 비타민D가 부족하다. 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민 D 결핍 환자는 2017년 8만6285명에서 2021년 24만7077명으로 증가했다. 비타민D 혈중 농도 기준을 20ng/ml로 했을 때 v.daum...
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[비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상] 2023.09.23해당카페글 미리보기
[ GOOD MORNING ] 한국인 40대 이상 93%가 앓고 있는 결핍증은 바로 비타민D 결핍증인데요. 비타민D 결핍이 장기화될 경우 골밀도가 줄어드는 골다공증 증상이 나타날 수 있고 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민D가 부족할 때 우리 몸이...
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부족하기 쉬운 영양소 비타민D 2023.12.05해당카페글 미리보기
쉬운 영양소! 비타민D 이해하기 다른 비타민처럼 음식으로 섭취하기 어려운 비타민D는 부족하기 쉬운 영양소에요~ 풍부하게 함유한 식재료가 흔치 않아 결핍 상태라면 보충제 섭취를 고려해야 하는데요. 체내 비타민D 수준에 영향을 미치는 6가지 알아봤어요!
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비타민 D란? 2023.11.13해당카페글 미리보기
세계보건기구(WHO) 기준 : 30ng/ml. 체내에 생성 되거나 식이로 섭취된 비타민 D 의 총체적 상태 남성 83%, 여성 88% 가 비타민D 결핍상태 1회 투여시 3~4 개월 정도 효과 지속. ※ 비타민 D 가 필요한 이유? 수치가 높을수록 상처회복이 빠르고 합병증...
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비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상 2023.09.22해당카페글 미리보기
[비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상] 한국인 40대 이상 93%가 앓고 있는 결핍증은 바로 비타민D 결핍증인데요. 비타민D 결핍이 장기화될 경우 골밀도가 줄어드는 골다공증 증상이 나타날 수 있고 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민D가...
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비타민D 효능 및 하루 권장량 2023.10.29해당카페글 미리보기
이보다 더 많은 양의 비타민D 섭취를 권장하기도 합니다. 특히, 충분한 자외선을 받지 못하는 북반구 지역에서는 비타민D 결핍이 매우 흔하기 때문에 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. ## 결론 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 뼈...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실 2023.09.15해당카페글 미리보기
했다. 스페인의 한 병원에 입원한 코로나19 환자의 경우 80% 이상이 비타민 D 결핍 증상을 보였다는 연구 결과도 있다. ◇ 비타민 D로 혈당도 줄이고, 암도 예방? 비타민 D가 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 올해 발표된 3건...
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골골한 여성들… 4명 중 3명 뼈 건강 '비타민' 결핍 2023.02.17해당카페글 미리보기
net) 골골한 여성들… 4명 중 3명 뼈 건강 '비타민' 결핍 우리나라 성인 여성 4명 중 3명 이상이 비타민 D 결핍 상태라는 연구 결과가 나왔다. 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 칼슘의 체내 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 비타민이다. 충남대 식품영양학...
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비타민D 부족증상 7가지! 2023.09.04해당카페글 미리보기
찾는 사람들의 상당수가 섬유근육통 또는 만성 피로 증후군으로 오진을 받고 있습니다. "이러한 증상 중 상당수는 비타민 D 결핍 골연화증의 일반적인 징후이며 성인의 골다공증을 유발하는 비타민 D 결핍과는 다릅니다."라고 말합니다. "실제로는 비타민...