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50M 레인 수영장 원정단 모집 공고 2014.07.12해당카페글 미리보기
요번 일요일 13일 스포드으 자유 수영 불가로 50M 레인 수영장 원정을 계획하고 있읍니다 회원님들 중 참가를 원하시면 언제든지...후루쿠선생) 출발 예정 시간 Am 11시 수영장 : 사직 혹은 문수 수영장 참석 자 연락처 : *** **** **** 차량 , 점심 제공...
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2013. 9. 그 날(?) 핀수영 목표 3차 미션 완성 훈련일지. 2013.08.24해당카페글 미리보기
20:45/ 사직수영장/ 슈트착복 핀수영 30km 미션 완성/ 총 31km/ 11:20 * 워밍업300+핀호흡조정100m+핀기록30.5km+몸풀기100m 워밍업300m/ 발차기50+양팔50+왼팔25+오른팔25+인터벌25+주먹25+접배평자100 호흡조정100m/ 우50m+좌50m 몸풀기100m/접자평배50...
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또 다른 그 날 (하프수영을 넘어서....) 2010.07.03해당카페글 미리보기
2010.6.22/ 사직수영장/ 12km/ 4:14.12"/ 비공식 ○ 경과 * 준비 ① 체중감량 80->70kg이하/ 10kg/ 月2kg감량예정 ② 기본 트레이닝/ 윗몸일으키기, 어깨돌리기, 고무줄당기기, 팔굽혀펴기, 허리펴기 1일(1번/20회) 기준 : 4월/50회, 5월/100회, 6월/150...
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등업 시키주이소 .. ^^ 2010.10.23해당카페글 미리보기
박기홍) 2. 성별 남 3. 생년월일 70년 11월 14일 4. 주소(동까지만) 부산 동래구 사직3동 5. 연락처 *** - **** - **** 6. 직업 작은 회사에서 월급쟁이로 .. 7. 수영경력 4년 조금 .. 8. 수영하는 장소, 시간, 반 사직수영장 / 자유수영 / 6시부터 7시까지
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가입 신청합니다 ^^ 2009.07.09해당카페글 미리보기
강영호) 2. 생년월일 : 1966년 (음력) 9월28일 3. 연락처 :***.****.**** 4. 현재 다니고 계신 수영장과 강습반...사직수영장 자유수영 5. 수영 경력및 대회입상경력 :2009년 태화강 수영 핀대회 2km 완영. 2009년 해운대 3.2km 맨발 자유형 완영 6.간략한...
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등업부탁합니다 2011.06.24해당카페글 미리보기
박수현 2. 성별: 남성 3. 생년월일: 1987.06.19 4. 주소(동까지만): 부산 금정 장전 5. 연락처: ***-****-**** 6. 직업: 군 공무원(해군특수전여단 UDT 하사) 7. 수영경력: 5년 8. 수영하는 장소, 시간, 반: 사직실내수영장 , 자유수영 ,Am06 ~ Pm12시
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얼만임당 ㅋㅋㅋ 2003.07.09해당카페글 미리보기
요즘엔 그냥 사직 수영장가서 자유수영 끈어서 다니는디 그냥 가서 가볍게 1킬로 뛰고.. (물에서 뛰어다닌다는 얘기아님 ㅡ.,ㅡ 트집 잡지 마셈 ^^) 요즘 거의 맨날 비가 와서리 제대로 인라인 타시는지 모르겠네요 그냥 저랑 같이 수영이나 합시당...
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11월 19일 토요일 2011.11.20해당카페글 미리보기
부산 사직 실내 수영장 자유수영 자유형 500*1=500 IM 인터벌 200*5(5분 30초) Total : 1500 부산 출장가서 50미터 풀에서 영역표시하고 왔슴다.
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폭투를 예상하고 대비하라~ (3월 마지막 및 4월 첫째 주) 2013.03.31해당카페글 미리보기
나아지고 있는 것을 느끼겠는데, 경주 벚꽃 전까지 완전히 돌아올려나?? 2013. 4. 3. (수) 훈련 무 2013. 4. 4. (목) 아침 : 자유수영 사직수영장 신안가려면 일단 장거리 적응이 우선이다. 장거리에 먼저 적응하면서 자세를 생각하자 ~ 오늘 일단 1.5km...
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봄이여, 사월(四月)이여~~ (봄비 내리는 4월 둘째주) 2013.04.05해당카페글 미리보기
봄비를 보고 있노라니 더 그렇다. 2013. 4. 6. 사직번개 수영 1시간 - 사직수영장 봄비가 많이 내려 수영만 하고 귀가. 종호...사람들도 하늘로 하늘로 당겨오르는 가슴 이걸 생명이라고 할까 자유라고 할까 해방이라고 할까 사월은 이러한 힘으로 겨울...