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음식별 알아보기 2008.03.01해당카페글 미리보기
먹어도 좋은 음식 대체로 열량이 적은 음식,혈당을 크게 증가시지 않는 식품을 말합니다. 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있다고 알려져 있는 식품은 누에가루가 있으나 이것 역시 당뇨병을 없애는 것이 아니라 혈당조절에 도움이 된다는 것입니다. 1) 열량이...
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살이 빠지지 않는 이유 2023.07.13해당카페글 미리보기
첨가할수록 살찌기 쉬운 음식을 선호하는 식습관이 생긴다는 점도 주의할 필요가 있다. 3.액상 음식에 대한 과소평가 고체화된 음식은 묵직하고 든든한 느낌이 드는 반면 액체화된 음식 즉, 액상 식품은 포만감이 적고 가볍다는 느낌이 든다. 칼로리가...
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부위별로 먹는 음식 2008.10.31해당카페글 미리보기
먹어도 좋은 음식 대체로 열량이 적은 음식,혈당을 크게 증가시지 않는 식품을 말합니다. 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있다고 알려져 있는 식품은 누에가루가 있으나 이것 역시 당뇨병을 없애는 것이 아니라 혈당조절에 도움이 된다는 것입니다. 1) 열량이...
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5월8일.흑산해삼,민어,도다리,암치홍어,특대부세보리굴비,우럭,먹갈치,참돔,황가오리,아귀,병어,건조(민어,간제미,박대,붕장어,참조기 2024.05.07해당카페글 미리보기
담근다. (찌기 전에 지느러미 잘라주고, 비늘을 꼼꼼하게 제거) 2) 찜솥 물에 소주 또는 정종을 넣고, 생강,녹차를 넣는다 3) 솔잎을 찜솥에 깔고 그 위에 부세보리굴비를 올린다. (찔때 노란 기름이 나오므로 종이호일도 함께 깔면 뒷 처리가 더 쉽습니다...
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중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
찾아야 한다. 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 살코기 일반적으로 육류는 살찌기 쉬운 음식으로 분류된다. 그런데 살코기가 과연 칼로리를 태워줄까? 하지만, 살코기에 많은 단백질은 소화될 때 높은 열을 내면서...
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중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.19해당카페글 미리보기
찾아야 한다. 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 살코기 일반적으로 육류는 살찌기 쉬운 음식으로 분류된다. 그런데 살코기가 과연 칼로리를 태워줄까? 하지만, 살코기에 많은 단백질은 소화될 때 높은 열을 내면서...
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중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 2023.07.04해당카페글 미리보기
식품, 몸에 좋은 건강식을 찾아야 한다. 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. ◆ 살코기 일반적으로 육류는 살찌기 쉬운 음식으로 분류된다. 그런데 살코기가 과연 칼로리를 태워줄까? 하지만, 살코기에 많은 단백질은 소화될 때 높은 열을 내면서...
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중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 2023.12.13해당카페글 미리보기
식품, 몸에 좋은 건강식을 찾아야 한다. 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. ◆ 살코기 일반적으로 육류는 살찌기 쉬운 음식으로 분류된다. 그런데 살코기가 과연 칼로리를 태워줄까? 하지만, 살코기에 많은 단백질은 소화될 때 높은 열을 내면서...
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‘건강’에 대한 ‘맹신적 집착’(?) ⇒ ‘몸’을 ‘늙게 만드는 습관’(?) 2024.05.05해당카페글 미리보기
먹으면 살도 찌고 혈액 내 중성지방도 높아진답니다. 과일 중 단감이나 바나나 한 개의 열량은 100㎉가 넘으며, 수박을 크게 한 쪽 먹으면 거의 밥 반 공기를 먹는 것과 같습니다. 하루에 1~2접시 이하로 과일들을 고루 섭취하는 것이 좋답니다. 10. 비싼...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
조금 살이 찌기 시작했는데, 이를 계기로 점심 식사로 먹었던 토로로 소바(마를갈아 얹은 소바)도 끊었다. 그리고 아침엔 당근...2접시, 밥 1그릇, 된장국, 낫토, 두부, 절인 야채 같은 일본음식 위주로 식사를 한다. 배가 고프면 낮 시간에 과자나 초콜릿...