카페검색 본문
카페글 본문
-
식단 바꾸기 - 황반변성 치료 논문 2020,, 2024.03.04해당카페글 미리보기
마지막으로 칼로리 제한, 간헐적 단식, 약물 중재, 새로운 무작위 임상시험에 대한 논의를 통해 노화 및 시력 상실과 관련된 영양 연구의 미래 방향에 대해 논의합니다. 이 분야는 수백만 명의 삶의 질을 개선하여 더 오랫동안 선명한 시력을 유지하고...
-
의사가 추천하는 아침 최고 음식 5가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도합니다. 추가로...
-
얼갈이김치 만드는 법 쉽고 깔끔하게! 2024.03.05해당카페글 미리보기
감자와 삶은 물까지 함께 믹서에 넣고 2분 동안 갈아줍니다 9 절인 것은 찬물을 부어 헹굽니다 헹구고 난 것은 체에 밭쳐서 물기...점은 채소를 살살 가볍게 털어주는 느낌으로 버무려야 합니다 감자를 넣으면 김치가 빨리 숙성되는 것을 예방할 수 있다고...
-
아침공복 최고의 음식 5가지 2024.03.31해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도합니다. 추가로...
-
오늘 하루 힘내~! 2024.02.06해당카페글 미리보기
제로 칼로리 음료수 먹는 거 어떻게 생각하세요? 음료수가 너무 먹고 시픔. 알로에 주스 먹고 싶당. 사실 제로든 뭐든 그냥 안 먹는게 제일 베스트라고 배우긴 함. 정확한 이유는 가물가물하다. 이래서 복습이 중요한 거임. 모르겠고 오늘 하나 사머거야지...
-
♣ 바람직한 식습관 10가지! 🌄 2024.05.15해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
-
나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.04.14해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
-
4개월만에 18킬로를 뺀 리처드파커의 소소한 다이어트 비결 ☞☜ (칼로리표 올립니다) 2008.12.01해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 그리고 계란흰자도 있죠. 삶은계란 한개의 칼로리는 약 80! 하지만 계란흰자만 섭취하면 16kcal 라는거! 맘껏드세요...비타민 결핍시 오는 질병들 ㅠㅠ........ 그것을 피하기 위해 야채를 많이많이 드셔요! 단, 고구마나 감자는 ㄴㄴ........ 포만감...
-
나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지] 2024.03.17해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
-
🍒한국 여자🍒. 🍎120세 건강상식🍎 2023.10.25해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도합니다. 추가로...