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다이어트 정체기를 이기는 방법 2010.01.02해당카페글 미리보기
이기는 방법 하루니나루2(wakara6) • 집방문하기 • 선물하기 • 즐겨찾는이웃 등록 • 쪽지보내기 • 선호회원 • 프로필 2009...불행인지, 정체기는 지극히 정상적인 반응입니다. 다이어트 초반 살이 잘 빠지는 ‘체중감량기’에서 감량 속도가 둔화...
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[다이어트]나잇살 줄이기 위한 식생활과 운동방법 2009.06.18해당카페글 미리보기
있으므로, 다이어트 중에도 고기와 견과류는 반드시 먹어야 한다. 20~30대의 경우 한 달에 2kg, 폐경기 후라면 한 달에 1kg 지방을 줄이는 것이 적당하다. 폐경기 전 여성은 매일 500kcal를 더 소비하면 한 달에 2kg을 감소할 수 있다. 하지만 식사량을...
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제 다이어트방법이맞나요? ㅠㅠ Q&A게시판에안써져서. 2009.07.17해당카페글 미리보기
것들의 진짜다이어트를 읽어봣어요 지금 제가 키 158 에 51 키로라서 과체중?비만?은아닌데요 그래서 운동이나 식이조절을...한개 정도 그리고 음료는 절대 물만먹구요 간식도 매일먹는게아니에요 일주일에 3번정두먹구요 오늘은 아침일찍일어나 삼겹살...
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저의 다이어트 방법이 맞는지 확인 해주세요~ 2010.02.21해당카페글 미리보기
먹는데도 밤에는 배고파서 잠이 오지 않습니다. 저는 원래 식욕이 매우 왕성한 편이라 삼겹살이나 치킨 같은 것들을 못먹으니 정말 더 힘드네요. 운동은 꾸준히 하고 있습니다. 매일 2시간씩이요~ 저의 다이어트 방법이 맞는지 체크 해주세요~ 부탁...
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다이어트 정체기 이기는 방법 2010.08.29해당카페글 미리보기
이기는 방법 다행인지 불행인지, 이는 지극히 정상적인 반응이다. 다이어트 초반 살이 잘 빠지는 ‘체중감량기’에서 감량 속도가 둔화되는 ‘체중정체기’로 접어든 것. 체중이 줄면 우리 몸의 대사에 필요한 에너지 소비도 함께 줄어 살이 잘 빠지지...
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다이어트 방법~...ㅡㅡ;; 2004.06.21해당카페글 미리보기
엘베타 안에서 직원하나가 배가 들어가고 살이 빠진거 같다며 다이어트 비결이 뭐냐고 물어본당~ 지베가설~몸무게를 달아..ㅡ.ㅡ...ㅋㅋㅋ 76.5 -> 70키로 ~ 오호호호호~ 자 다들 삼겹살 때문에 고민하는 회원들은 얼렁 다이어리를 펴고 적을 준비...
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헬스 몸짱 운동방법 - 다이어트중 마음가짐 2006.09.07해당카페글 미리보기
기준과 방법들이 다양하게 소개되고 있었다. 비만 전문의인 내가 봐도 쉽지 않은 선택이었다. 불현듯 한 늘씬하고 아름다운 20대...내내 초저열량 식이(1일 800kcal 이하 섭취)의 무분별한 다이어트로 지나치게 체중을 감량한 경우였다. 이후에도 체중...
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'다이어트의 적' 송년회 방법은 있다! 2005.12.06해당카페글 미리보기
식사를 마친 후 여유롭게 주변을 산책을 하는 것도 좋은 방법. 고기집에 갈 경우 기름기 많은 삼겹살 대신 샤브샤브나 보쌈 등...젓에는 지방을 분해하는 효과가 있기에 다이어트에 그만이다. 와인이나 녹차 삼겹살은 지방을 줄여준다. 그러나 한국인의...
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'다이어트의 적' 송년회, 방법은 있다! 2005.12.20해당카페글 미리보기
식사를 마친 후 여유롭게 주변을 산책을 하는 것도 좋은 방법. 고기집에 갈 경우 기름기 많은 삼겹살 대신 샤브샤브나 보쌈 등...지방을 분해하는 효과가 있기에 다이어트에 그만이다. * 와인이나 녹차 삼겹살은 지방을 줄여준다. 그러나 한국인의 외식...
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'다이어트의 적' 송년회 방법은 있다! | 2005.12.04해당카페글 미리보기
식사를 마친 후 여유롭게 주변을 산책을 하는 것도 좋은 방법. 고기집에 갈 경우 기름기 많은 삼겹살 대신 샤브샤브나 보쌈 등...젓에는 지방을 분해하는 효과가 있기에 다이어트에 그만이다. 와인이나 녹차 삼겹살은 지방을 줄여준다. 그러나 한국인의...