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목디스크의 올바른 베개사용법 2015.11.09해당카페글 미리보기
손가락, 삼두박근 통증 * 경추 7번- 흉추 1번 디스크 --- 넷째와 다섯째 손가락 통증 두통. 뒷목의 뻐근함, 어깨결림, 손과 팔 저림, 혈액 순환 장애, 집중력 및 학습 능력 저하. 근육 경직, 뇌혈관 질환(중풍), 누적 피로, 신경 작용 장애 등,,, ① 번...
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보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 4편 2007.04.24해당카페글 미리보기
움직여서 위치를 이동하 거나 자세를 변동하거나 또는 중력에 대항하여 체중을 지탱하게 하는 등 어떤 자세를 유지하게 하는 모든 근육을 골격근이라 한다. 이들 근육은 모두 골격에 부착되어 있다. 이와 같이 근육 계는 능동적인 운동장치인 근계통을...
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앞 뒤의 근육의 명칭 2005.12.07해당카페글 미리보기
모여있는 잔잔한 근육들입니다. □ 능형근은 견갑골사이에 위치한 근육이며 흔히 팔을 벌려 가슴을 쫙 펼 때 수축되는 근육...있는 척추를 지지하고 있는 방대한 근육무리입니다. □ 삼두박근은 팔뒷면 근육이죠. 팔을 쭉 폈을 때 말굽모양처럼 보여지는...
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BL챠퍼스 518스페셜 희로애락 시승기 by JohnBird 2009.10.11해당카페글 미리보기
이천에 위치한 BL챠퍼스 공장에 놀러갔을 때 다른 챠퍼를 시승해보고 왜 이렇게 만들었냐며 하소연하자 빌더(제작자)는 이렇게 대답했습니다. “힘드시라고요” BL챠퍼스 빌더는 심술쟁이 우후훗! ㅜ_ㅜ 네, 뭐 그래요. 그런데 일단 대로변으로 들어서면...
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인체 해부도 2008.07.27해당카페글 미리보기
모여있는 잔잔한 근육들입니다. □ 능형근은 견갑골사이에 위치한 근육이며 흔히 팔을 벌려 가슴을 쫙 펼 때 수축되는 근육...있는 척추를 지지하고 있는 방대한 근육무리입니다. □ 삼두박근은 팔뒷면 근육이죠. 팔을 쭉 폈을 때 말굽모양처럼 보여지는...
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인체해부도 2009.12.16해당카페글 미리보기
모여있는 잔잔한 근육들입니다. □ 능형근은 견갑골사이에 위치한 근육이며 흔히 팔을 벌려 가슴을 쫙 펼 때 수축되는 근육...있는 척추를 지지하고 있는 방대한 근육무리입니다. □ 삼두박근은 팔뒷면 근육이죠. 팔을 쭉 폈을 때 말굽모양처럼 보여지는...
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척추의 구조와 교정법.. 2012.08.15해당카페글 미리보기
틈새의 위치를 찾는데 중요한 뼈표지로 이용된다. -엉치뼈관(sacral canal) : 척추뼈구멍에 의해 형성된다. -엉치뼈틈새(sacral hiatus) : 다섯째엉치뼈에서 척추뼈고리판의 결합실패에 의해 형성된다. 2) 엉치뼈화(sacralization) : 다섯째허리뼈가 엉치...
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더 빠른 자유형을 원하시는 분을 위하여~ 2014.12.08해당카페글 미리보기
이두박근, 삼두박근, 삼각근, 능형근, 광배근.. 아주 골고루 발달중입니다. (이걸 어쩔.. 웃어야할지.. ^^ 울어야 할지.. ㅠㅠ) 과연 제 자유형 속도는 일취월장 할 수 있을까요? 오늘도 아래 전쟁영웅님의 질문을 접한 김에.. 최근 진행중인 심화훈련을...
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푸시업만 제대로 해도 2015.12.06해당카페글 미리보기
와이드 그립 푸시업(wide-grip push-up)은 바닥을 짚는 위치를 어깨보다 넓게 한다. 상대적으로 가슴에 강한 자극이 간다. 일반...이다. 손을 다이아몬드 모양으로 짚고 수행하는 방법인데, 삼두박근에 자극이 강하게 간다(사진 3). 5. 익스플로시브...
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목 디스크 증상 2011.11.24해당카페글 미리보기
손가락, 삼두박근 통증 * 경추 7, 흉추 1번 디스크 --- 넷째와 다섯째 손가락 통증 ① 번 목뼈가 비뚤어지면 어지러운 증상(현기증)과 함께 고혈압이나 저혈압을 초 래할 수 있습니다. ② 번 목뼈 이상은 눈이 침침해 지고 두통을 유발합니다. ③ 번 목뼈...