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한국인의 5대 성인병 명의에게 묻다 < 비만 > 2017.03.04해당카페글 미리보기
위험할수 있다 고구마는 150 칼로리 (생고구마는 55 찐고구마는 90 군고구마나는 더 높다 다이어트를 위해서는 생고구마를 먹는 것이 좋다 ) 백설기 238 칼로리 절편 370칼로리 저밀도 밥상 : 사과 토마토 오이2개 쌀국수 양배추 반통 고밀도 밥상 : 오이...
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11월 20일 2018.11.20해당카페글 미리보기
찐고구마가 유리. 군고구마는 더 달고 수분이 빠져나가 열량 높아지고 GI(당지수)도 높아져. 100g당 칼로리, 생고구마 110, 찐고구마 115, 군고구마 140.(중앙) 7. ‘쇼와기린맥주’, ‘조선맥주’ → 일제 때 일본회사가 한국에 만든 맥주회사. 기린맥주...
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다짐 나흘째... 2008.04.03해당카페글 미리보기
1시 조제쑥차 1잔(53kcal) 저녁-5시 달걀 흰자 삶은것 5개(16*5=80kcal),귤1개(100g,47kcal)-127kcal 7시 30분 생고구마 100g 하루 총 섭취칼로리1028.3kcal +a(?) (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.) 아침운동-꽝 점심운동- 식사후...
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20 화 추워 우리나라 맥주의 원조는~ 2018.11.20해당카페글 미리보기
찐고구마가 유리. 군고구마는 더 달고 수분이 빠져나가 열량 높아지고 GI(당지수)도 높아져. 100g당 칼로리, 생고구마 110, 찐고구마 115, 군고구마 140.(중앙) 7. ‘쇼와기린맥주’, ‘조선맥주’ → 일제 때 일본회사가 한국에 만든 맥주회사. 기린맥주...
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[뚱보연희 2006.12.28 ~1. 17] 오늘도 난... 2007.01.17해당카페글 미리보기
아침 : 생고구마 1개, 칼로리바란스1개, 점심 : 청국장과 밥 1/2 저녁 : 브로컬리 10개 간식 : 떡복기 5개, 오뎅 1개, 순대 5개, 곶감 10개,호떡1개 물 : 1000 운동 : 걸어서 4정거장 헬스 : 자전거(20분)->어깨운동 20개-> 아령(39*6)->다리찢기 (20...
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미쳤군 미쳤어... 2004.04.13해당카페글 미리보기
점심에는 막국수를 먹고... 하지만 천천히 먹었으니까 메밀면이니까 뭐 그렇다고 넘어가고 3시정도 생고구마칩 한봉지를 먹어버렸답니다. 칼로리는 무려 720kcal... 밥이 두끼요 하루 섭취칼로리의 반이상이니 이것을 어쩔까요 거기다가 조금 있다가 과자...
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안 빠질 수 없는 2주 시크릿(Secret) 다이어트 - 운동과 식이요법! 2011.04.11해당카페글 미리보기
미네랄 섭취로 피부 트러블까지 예방됩니다. 생당근, 생고구마, 파프리카, 토마토, 오이…등 가볍게 섭취할수 있는 식품이...다이어트 일기장을 작성해 보아요. 하루종일 섭취한 칼로리와 음식종류를 적어보는 습관을 들이는것은 평생 몸짱을 위한 아주...
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Re:고구마는.. 2002.10.01해당카페글 미리보기
그래서 살도 찌겠죠?? 근데 삶거나 요리를 하게 되면 생고구마의 두배나 칼로리가 높아진대요 그니까 생고구마로 드시져... --------------------- [원본 메세지] --------------------- 고구마에는 어떤 성분이 많이 들어있나여? 다이어트에는 도움이...
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8번 초록인/10월 15일 화/ 잘 하고 있어~^^ 2019.10.16해당카페글 미리보기
57.1 언제 56kg 되고 언제55kg 될까? 수영하고 저녁도 조금 먹어서 괜찮은 하루였다. 생고구마가 찐 것 보다 칼로리가 적다고 해서 생으로 먹어봄. 먹을 만 하고 괜찮네~^^