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생명수와 기적수 2023.11.13해당카페글 미리보기
잔의 생수는 위벽에 잔존하는 노폐물을 씻어 줘 위장 기능을 촉진시킨다. 물을 음식 씹듯이 마시면 타액 속의 아밀라제가 함께 위 속으로 들어가 소화에 도움이 되고 우리 몸의 면역력을 높인다. 따라서 급하게 마시지 말고 약 3분 동안 천천히 조금씩...
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운동 전에 마시면 '역효과' 나는 음료 4 2023.11.22해당카페글 미리보기
제로 칼로리 탄산음료도 마찬가지이다. 탄산수는 위산 분비를 증가시킬 수 있기 때문에 위궤양이나 과민성장증후군이 있는 사람은 운동 전에 마시지 않는 것이 좋다. 3. 유제품 유제품이 들어 있는 음료는 운동 전이나 운동하는 동안 마시는 것보다 운동이...
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올바른 워킹 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
자신이 있는 사람은 자신의 체중에 무게를 더 실어 소비칼로리를 증가시켜준다. 2kg 정도의 무게를 실어 걸으면 한 걸음당 약...더 소비된다. 올바른 자세를 유지할 수 있도록 배낭에 생수병을 넣어 메고 걸어도 좋고, 양손에 아령을 쥐고 걸어도 효과가...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2008.03.12해당카페글 미리보기
140kcal 다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal...변비 걱정도 제로. ※ 아무리 먹어도 괜찮아! 0kcal 음식은 뭘까? _의외로 많다. 생수, 블랙커피, 우롱차, 홍차, 솔잎차...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.08.09해당카페글 미리보기
140kcal 다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal...변비 걱정도 제로. ※ 아무리 먹어도 괜찮아! 0kcal 음식은 뭘까? _의외로 많다. 생수, 블랙커피, 우롱차, 홍차, 솔잎차...
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단감나박김치 2023.12.06해당카페글 미리보기
좋다. 단감은 뛰어난 당도를 자랑하는 한편, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 그만이다. 술자리가 잦은 연말, 크리스마스...홍고추 1개 밑간 재료 고운 고춧가루 2큰술, 굵은소금 1큰술, 설탕 약간 김칫국물 재료 생수 5~6컵, 굵은 소금·다진 마늘 2큰...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.02.20해당카페글 미리보기
140kcal 다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal...변비 걱정도 제로. ※ 아무리 먹어도 괜찮아! 0kcal 음식은 뭘까? _의외로 많다. 생수, 블랙커피, 우롱차, 홍차, 솔잎차...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.05.15해당카페글 미리보기
140kcal 다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal...변비 걱정도 제로. ※ 아무리 먹어도 괜찮아! 0kcal 음식은 뭘까? _의외로 많다. 생수, 블랙커피, 우롱차, 홍차, 솔잎차...
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생명수와 기적수 2023.11.04해당카페글 미리보기
잔의 생수는 위벽에 잔존하는 노폐물을 씻어 줘 위장 기능을 촉진시킨다. 물을 음식 씹듯이 마시면 타액 속의 아밀라제가 함께 위 속으로 들어가 소화에 도움이 되고 우리 몸의 면역력을 높인다. 따라서 급하게 마시지 말고 약 3분 동안 천천히 조금씩...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2007.08.13해당카페글 미리보기
140kcal 다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal...변비 걱정도 제로. ※ 아무리 먹어도 괜찮아! 0kcal 음식은 뭘까? _의외로 많다. 생수, 블랙커피, 우롱차, 홍차, 솔잎차...