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한의사 3인의 제안! 겨울을 건강하게 나는 음식 6 2013.12.17해당카페글 미리보기
크림수프 기본재료 팥 1컵, 물 3컵, 우유 1½컵, 생크림 ½컵, 찹쌀가루 3큰술, 꿀 약간 만드는 법 1 팥은 씻어 냄비에 잠길 정도의 물을 붓고 우르르 끓여 첫 물을 버린다. 2 압력솥에 ①의 팥을 담고 물 3컵을 부어 팥이 무를 때까지 삶는다. 3 믹서에...
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먹어도 살안찌는 저칼로리 요리 2008.04.16해당카페글 미리보기
볶다가 생크림을 넣는데 이 재료들 대신 감자와 저지방 우유를 사용하고 버터 대신 오일에 볶아 칼로리를 낮춘다. 칼로리북 ⑥ 과자&음료류 * 음료는 1캔 또는 1병 기준, 과자는 1봉지 기준 코카골라 100 / 실론티 105 / 포카리스웨트 60 / 화이브 미니 40...
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- 요리/시간.비용절감법 - 2012.03.07해당카페글 미리보기
것 없이 좋아하는 돈가스는 한 번에 조금 많이 튀겨서 냉동실에 보관한다. 해동했 을 때 바삭한 튀김 맛은 볼 수 없지만 한끼 별미 요리에 활용할 수 있다. 몇 가지 볶은 야채와 따 뜻한 밥 위에 얹어 덮밥을 만들거나 카레에 곁들이면 좋다. 냉동할 때...
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[간편]아침으로 사이드 메뉴 곁들인 수프 한 그릇 2008.09.10해당카페글 미리보기
넣고 단호박이 푹 익을 때까지 끓인다. 4. ③을 믹서에 곱게 갈아 체에 거른 후 다시 냄비에 붓고 중간 불에 올린다. 5. 생크림...한소끔 더 끓인 다음 소금과 후춧가루로 간한다. 6. 완성된 수프에 버터를 녹여 향을 더하고, 바게트를 구워 곁들인다...
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가끔은 나도 손님이고 싶다.. 2009.11.18해당카페글 미리보기
조금 부어 농도 맞춘후 소금 간 하시면....끝~~~ 씹을 것도 없이 술술~~~~ 자아~~이제 음식물이 들어 가닌깐 준비해~~~라고 부드러운 신호를 보내는 단호박 스프~~~ 너 정말 내 맘에 딱 드는데...ㅎㅎㅎ 색도 어찌 고운지 눈으로 먼저 먹고... 입으로 다시...
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한방에 끝내는 이유식 가이드 2007.01.18해당카페글 미리보기
것 없이 편식1호 식품이기도 하다. 이유식 때부터 많이 접해야 나중에도 골라내지 않으므로 틈나는 대로 요리에 사용한다. 당근...중기), 당근잼 롤 샌드위치(후기) 9.단호박휠링 재료:단호박1통 1.단호박은 반으로 갈라 속을 깨끗하게 털어내고 껍질은...
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섹시짱 - 섹시즐감 2014.12.31해당카페글 미리보기
러시안스프 찹쌀대추채경단 중국호떡 인절미콩가루떡 은행단호박떡 율란 율란2 약식 약식2 약식3 약식4 약과 약과2 쑥인절미 쑥설기떡 쑥버무리떡 쑥개떡 쌀강정 시금치·당근컵설기떡 수박자몽얼음주스찹쌀경단 송편 송편2 석탄병 생식경단 삼색송편 삼색...
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★여러가지 아가들 영양식★ 2006.06.03해당카페글 미리보기
또 단호박 대신 알감자나 고구마를 쪄서 껍질을 벗긴 뒤 버터에 구우면 아이들이 잘 먹는다. 콩가루 대신 잣이나 호두, 땅콩 등 견과류를 잘게 다져서 뿌려 먹어도 된다. 햄버거스테이크 재_료 다진 쇠고기 200g, 다진 돼지고기 100g, 달걀노른자 1개, 빵...
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한의사 3인의 제안! 겨울을 건강하게 나는 음식 6 2013.12.19해당카페글 미리보기
크림수프 기본재료 팥 1컵, 물 3컵, 우유 1½컵, 생크림 ½컵, 찹쌀가루 3큰술, 꿀 약간 만드는 법 1 팥은 씻어 냄비에 잠길 정도의 물을 붓고 우르르 끓여 첫 물을 버린다. 2 압력솥에 ①의 팥을 담고 물 3컵을 부어 팥이 무를 때까지 삶는다. 3 믹서에...
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겨울을 건강하게 나는 음식 6, 한의사 3인 제안! 2013.12.18해당카페글 미리보기
크림수프 기본재료 팥 1컵, 물 3컵, 우유 1½컵, 생크림 ½컵, 찹쌀가루 3큰술, 꿀 약간 만드는 법 1 팥은 씻어 냄비에 잠길 정도의 물을 붓고 우르르 끓여 첫 물을 버린다. 2 압력솥에 ①의 팥을 담고 물 3컵을 부어 팥이 무를 때까지 삶는다. 3 믹서에...