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차돌의 달리기 일지[9월~12월] 2006.03.02해당카페글 미리보기
밀서 달리기. ---------------------------------------------------- 12월16일(목) 트레드밀 훈련 낮기온 7도 운동시간: 12:10~13:08 달린시간 58분(km당 5분48초) 운동장소: 회사 체력단련장 운동거리: 10km 12월 누적거리 90km 신발 및 복장: 페르자화...
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2023.03.19. 2023 서울마라톤(동아마라톤) 첫 Full 후기 2023.03.20해당카페글 미리보기
27분 24초... 나의 첫 풀코스 완주 기록이다~~ 예상보다 좋은 기록에 너무 기쁘고 감사하다~~ 4년전 잠달동이라는 좋은 달리기 동호회가 있다는 라리사님의 말을 듣고, 러닝용 운동화도 아닌 신발을 신고 나와 권원장님과 첫 달리기를 했던 기억과, 첫해...
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[급벙 후기] 2014년 5월 2일(금), 별내 / 5월 3일(토)~4일(일), 양주 2틀 연짱 달리기~!!! 2014.05.05해당카페글 미리보기
많이 되는 차량중에 하나 입니다. 순정 느낌 많이 묻어 나는걸 좋아라 하는 제 타입임... ^^ 베젤작업 이쁘게 하고 가심~!! [서울양천, 날라리]서항국 : 우리 산타페코리아 동호회 내에서는 금기 사항인 센터페시아 도색을 과감히 시전~!!! 이제까지...
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푸른내서마라톤동호회 마라톤 러닝교실 개최(1/25) 2015.01.07해당카페글 미리보기
중식대금지참) 비회원 10,000원 정석근강사님은 서울에서 우리동호회에 강의를 해주시기위해 오십니다. 푸른내서마라톤 회원이...1시간~1시간30분) 1) 마라톤 기본자세와 이론,체간달리기의 기본 2) 부상의 징후와 부상중인 회원들이나 부상원인과 대체...
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지하철 역사(시청역・여의나루역・신당역・문정역)혁신 프로젝트 4곳 2023.09.14해당카페글 미리보기
4층까지를 달리기 트랙을 콘셉트로 디자인을 적용할 구상입니다. 내용을 보면 지하 1층엔 락카 및 쉼터, 지하 2층은 VR러닝공간...거리문화(스트리트 컬처)공간으로 활용할 방침입니다. 앞서 서울시는 환승통로로 계획했지만 10호선이 무산되면서 2980㎡...
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김*도 일상생활(취미) 23-13 "17km vs 8.2km" 2023.08.28해당카페글 미리보기
고문님은 서울화원 사장님이시고 * 도 씨 전 직장 사장님이기도 하다. * 도 씨가 쉬는 날 가끔 증평에 가서 함께 식사를 하거나 안부는 전하는 고마운 분이시다. "오늘 처음 오신 분들도 있고 * 도 씨는 오랜만에 왔으니 일단 1.5km 정도는 천천히 함께...
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제 2회 서울시장기 직원 가족 마라톤대회 참가기 2007.02.10해당카페글 미리보기
생애 첮 하프를 출전 하였다. 가을 바람에 서늘한것이 달리기에는 아주 안성마춤이다. 처음으로 아식스 런닝화를 장만하고 배번...간단히 챙기어서 먹고..도둑고양이 모양으로 나왔습니다. 구청에서 07시에 모여 텐트,청탑지,물,등등을 동호회 회원들과...
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8기-후 8차시 합평작 (10월 7일 용) 2023.10.05해당카페글 미리보기
듯이 달리기 시작했다. 운명을 바꾸리라. 누가 이기나 보자 하는 마음으로 의지가 불타올랐다. 공항에 도착해서 돈을 찾아 택시비를 드리고 비행기에 정신없이 탑승했다. 서울에 도착해서 다시 지하철로 갈아타고 역에 내려서는 시험장까지 택시를 탔다...
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서울에서 활동하다가 제주도 유배간 회원입니다 ~~~ 제주도 수입차 동호회 ~~^^제주 아모렉스 리조트에서 모이다 2012.02.15해당카페글 미리보기
리조트를 오픈해~~ 제주 동호회 사람들이 자기들주차창처럼사용하는곳이지요~~ㅋㅋ 벤츠 동호회??와 cts-v ㅎㅎ 달리기전 평화로 주유소에서 고급유는 필수!! 서울생활을 그리워하면 제주도 모임을 만들어 활동하고있습니다 응원해주세요~~ 아!! MBCK회원...
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11월 첫째주(11월/02일) 토요달리기 = 컨디션조절주(5.8Km*1회전)-JTBC 서울마라톤대회 2019.10.30해당카페글 미리보기
추워지고 있습니다..... 지난주 조선일보 춘천마라톤대회에 참석하신 회원분들 수고가 많았습니다.... 이번주 토요달리기는 JTBC 서울 마라톤대회 준비로 인하여 컨디션 조절주로 토요달리기 훈련일정을 올립니다... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요...