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2023년도 동아마라톤 참가를 위한 훈련 계획(김동연 개인) 2022.11.14해당카페글 미리보기
실시한다. 2023년 서울마라톤(동아마라톤) 대회 일정 : 2023.03.19.(일) 월 일 요일 훈련내용 비고 성취여부 11 13 일 LSD 22.4km 오픈런너스 정모 참석 성취 11 14 월 근력운동 인어스 헬스장 성취 11 16 수 스피드 + 근력운동 인어스 헬스장 성취 11 18...
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4월 2일 마라톤 물결이 대구를 활력으로 수놓다! 2023.03.28해당카페글 미리보기
개최되는 2023대구국제마라톤대회에는 중구와 수성구 일원을 3바퀴 순환하는 엘리트 풀코스와 마스터즈 하프, 10㎞, 건강달리기에 15,307명이 함께 달리게 된다. ▲ 마라톤 코스 및 우회도로 특히, 올해는 10년 연속 실버라벨 등을 유지해온 성과를 바탕...
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반려견 동반 마라톤 ‘댕댕런’, 오는 10월 송도서 열려 2023.05.02해당카페글 미리보기
런 2023 인천’ 업무 협약을 체결했다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 ‘댕댕런’ 행사를 오는 10월 15일 인천에서 개최하게 되며...행사는 2017년부터 2021년까지는 서울에서만 열렸으나, 지난해 처음으로 서울이 아닌 인천에 유치했고 송도에서 열린 행사...
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오늘!! 동아마라톤 리뷰! 2023.03.19해당카페글 미리보기
일보 서울2023마라톤대회!!! 오늘 온크루에 참석해주신 분들은 원장님, 실장님, 검은고니님, 들꽃님, 꽃보살님, 랜드러버님, 삼겹파티님, 아이칸님, 콩이뚱이님, 나로님, 루이장님, 윤덕식님, 피아노님, 서잇다님, 세찡님, 저까지 총 16명이 참석하여 평범...
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반려견 동반 마라톤 ‘댕댕런’, 오는 10월 송도서 열려 2023.05.02해당카페글 미리보기
런 2023 인천’ 업무 협약을 체결했다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 ‘댕댕런’ 행사를 오는 10월 15일 인천에서 개최하게 되며...행사는 2017년부터 2021년까지는 서울에서만 열렸으나, 지난해 처음으로 서울이 아닌 인천에 유치했고 송도에서 열린 행사...
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2023년 4월 29일 Korea 50K 트레일러닝 대회 - 53K 2023.05.09해당카페글 미리보기
목포마라톤클럽 | 2019년 4월 20일 KOREA 50K 국제 트레일러닝 80km 실패담 - Daum 카페 2019년 4월 20일 KOREA 50K 국제 트레일...대회 중간에 포기한 적이 이번이두번째. 2013년처음으로 동마에 참가했는데, 그 cafe.daum.net 서울에서 접근 용이한, 몇...
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2023년 전반기 대회 결과 2023.05.29해당카페글 미리보기
19일 서울 동아 마라톤 풀코스 3시간 13분 47초 평균 페이스 4분 34초 이번 동아는 너무 힘들게 참가 신청을 했고 그것도 풀코스가 아닌 2인 릴레이 ㅠ 그래도 1번주자라 계속 뛰어서 풀코스를 완주 했다 공식 기록은 아니지만 나름 만족하면서 가을 중앙...
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주간훈련표 2023년03월13일~2023년03월19일 2023.03.12해당카페글 미리보기
13일~2023년03월19일 (13일 월) 조깅60분 및 휴식 (14일 화 ) 조깅 60분(시간채우기) 50m 짧은질주3회 (15일 수) 수요달리기...마사지건,마사지볼,스포츠회복젤등 ) (18일 토) 토요달리기(성내천뚝방코스 대회전 가벼운 조깅20분)질주3회(50m~100m) 훈련...
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2023년 2월 19일 일요달리기 후기 (해운대) 2023.02.19해당카페글 미리보기
회원님들 2023년도 목표 윤병호님=> 기록향상에노력은하되 부상없는완주 박동일님=> 서브3, 월평균300K달리기 박춘덕님=> 동마서브5, 지리산종주완등,춘마서브4 염원하님=> 메이저대회 풀코스 완주 신선애님=> 부상없이 쥐나지 않는 완주 김동혁님...
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나주시 MBN-나주육상연맹과 마라톤대회 공동 추진 협약 체결[e미래뉴스] 2023.03.23해당카페글 미리보기
시장 윤병태)는 지난 22일 MBN본사 사옥인 서울 매경미디어센터에서 MBN(대표이사 이동원), 나주시육상연맹(회장 신찬식)과...중심지인 나주읍성과 천혜 생태 경관을 자랑하는 영산강변을 코스로 한 ‘2023년 MBN클럽대항 나주천년 마라톤대회’(가칭)를...