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NN EDU의 다양한 툴의 정규자격코스를 소개합니다. 2017.05.24해당카페글 미리보기
training (서킷트레이닝) 단순히 뛰는 동작만 하는 트램폴린 운동이 아닌 유산소 운동부터 근력운동까지 다양한 운동이 가능하며, P.T뿐만 아니라 G.X까지 폭넓게 사용이 가능합니다. 코어 활성화는 물론 균형감각과 밸런스 능력 향상 30분 운동으로...
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NN EDU의 다양한 툴의 정규자격코스 7/8월 일정 안내입니다. 2017.07.05해당카페글 미리보기
training (서킷트레이닝) 단순히 뛰는 동작만 하는 트램폴린 운동이 아닌 유산소 운동부터 근력운동까지 다양한 운동이 가능하며, P.T뿐만 아니라 G.X까지 폭넓게 사용이 가능합니다. 코어 활성화는 물론 균형감각과 밸런스 능력 향상 30분 운동으로...
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'연예스포츠' ' 2018. 11.15.[목] 2018.11.16해당카페글 미리보기
청바지 핏 [온라인 일간스포츠] 김연정은 13일 자신의 SNS를 통해 청바지를 입고 촬영한 전신 프로필 사진을 게재했다. 김연정은 "오랜만에 사복 프로필 냐냐냐 #프로필촬영 #치어리더 #김연정"이라는 글을 게재했다. 사진 속 김연정은 웨이브 머리를...
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'연예스포츠' ' 2018. 05. 14.[월] 2018.05.14해당카페글 미리보기
그는 핏 되는 롱드레스를 완벽하게 소화해 내는 한편 걸크러쉬와 레트로 무드, 모던한 느낌까지 자유자재로 오가며 이제와는 색다른 스타일링을 흠 잡을 곳 없이 소화해 냈다. 강예빈 뭐하고 지내나 봤더니…現소속사와 재계약 활동ON 방송인 겸 배우...
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이보다 더 신나는 운동은 없다! 트램폴린 점프스포츠 정규자격코스를 소개합니다. 2017.11.06해당카페글 미리보기
training (서킷트레이닝) 단순히 뛰는 동작만 하는 트램폴린 운동이 아닌 유산소 운동부터 근력운동까지 다양한 운동이 가능하며, P.T뿐만 아니라 G.X까지 폭넓게 사용이 가능합니다. 코어 활성화는 물론 균형감각과 밸런스 능력 향상 30분 운동으로...
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이보다 더 신나는 운동은 없다! 트램폴린 점프스포츠 정규자격코스를 소개합니다. 2017.12.04해당카페글 미리보기
training (서킷트레이닝) 단순히 뛰는 동작만 하는 트램폴린 운동이 아닌 유산소 운동부터 근력운동까지 다양한 운동이 가능하며, P.T뿐만 아니라 G.X까지 폭넓게 사용이 가능합니다. 코어 활성화는 물론 균형감각과 밸런스 능력 향상 30분 운동으로...
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이보다 더 신나는 운동은 없다! 트램폴린 점프스포츠 정규자격코스를 소개합니다. 2017.11.20해당카페글 미리보기
training (서킷트레이닝) 단순히 뛰는 동작만 하는 트램폴린 운동이 아닌 유산소 운동부터 근력운동까지 다양한 운동이 가능하며, P.T뿐만 아니라 G.X까지 폭넓게 사용이 가능합니다. 코어 활성화는 물론 균형감각과 밸런스 능력 향상 30분 운동으로...
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2017년에 스피드를 높이고 싶다면 당신이 줄여야 할 것들에 주목하라. 2017.08.12해당카페글 미리보기
바이크 핏 전문가인 리처드 세일즈버리(Richard Salisbury)는 “사소한 수리를 직접 한다면 많은 돈을 절약할 수 있습니다.”라고 조언했다. “당신 바이크의 핵심 부분들을 정기적으로 청소하고 기름칠을 해주세요. 그리고 정비소에 가지 않도록 볼트...
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10분 순환운동으로 전신 토닝하기 2012.06.09해당카페글 미리보기
일종의 서킷트레이닝, 즉 순환운동이랍니다. 쿠션이나 베개를 소품으로 운동하는 아주 잼난 운동이에요^^ 전체를 따라하시면 10분이며, 유산소 운동과 근력(복합)운동이 결합된 프로그램입니다. 운동 전 가볍게 워밍업으로 훌라후프를 5분 정도...
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시즌 챌린지: 단단한 여름용 몸만들기 Ⅰ 2019.04.02해당카페글 미리보기
동작은 서킷으로써 묶어서 수행하자. 목록의 순서에 따라서 각 동작을 한 세트씩 휴식 없이 수행하되, 필요하다면 마지막 동작 후에 짧은 휴식을 취하고 모든 세트를 끝낼 때까지 반복하자. 각 동작의 주요 부분을 따라 하는 것은 짧지만 강렬한 마무리...