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뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
쌈밥..된장 밀고기 미역국 삶은 밤 복은곡식 홍시 목 양배추샐러드 가지나물 버섯탕수-청경채 파래김 야채물국수 고구마...마-단감샐러드 구운빵 구운감자 냉면 떡 열무김치 배(딸기) 복은 곡식 사과 일 양상치샐러드 가지 밀가루 찜 시래기나물무침...
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2024년5월식단표 2024.05.01해당카페글 미리보기
조림 세발나물 포기김치 (특별식) 한우꼬리찜 고등어조림 어수리나물 부로컬리 포기김치 쌀밥 동태고니탕 상추겉절이 도라지나물...시금치국 안심햄구이 표고양파볶음 청경채나물 배추김치 잡곡밥 상추국 해물까스 부추겉절이 마늘쫑무침 배추김치 잡곡밥...
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2024년 4월 4주 식단사진 2024.04.29해당카페글 미리보기
감자미역국, 제육볶음, 과일샐러드, 세발나물, 열무김치 (상추겉절이 → 세발나물, 배추김치 → 열무김치) 4/24 (수) - 잡곡밥...무침) 4/25 (목) - 잡곡밥, 된장찌개, 두부조림, 도토리묵무침, 시금치나물, 배추김치 (얼갈이나물 → 시금치나물) 4/26 (금...
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4월 23일 식단 2024.04.23해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 백미밥 뿔소라생취나물밥 잡곡밥 점심간식 초코우유 쇠고기미역국 팽이버섯된장국 콩나물국 돼지갈비찜 계란장조림 치킨커틀릿 세발나물무침 오징어무침 토마토야채무침 김치/방울토마토 김치 김치 사진
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봄나물 집중탐구 ! 봄나물의 종류 / 고르는 법 / 대표 요리법까지 2024.04.14해당카페글 미리보기
냉이된장무침을 추천합니다.🌿 두릅 #아스파라거스 #영양가득 #부드러움 #쌉싸름 이미지 출처 : 이마트몰 한국의 아스파라거스! 두릅입니다. 한번 데쳐내어 먹으면 부드러운 식감과 함께 쌉쌀한 맛이 매력적인데요. 인삼에 견주어지는 냉이처럼, 두릅도...
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4월 17일 제천요양원 밥상 2024.04.17해당카페글 미리보기
배추김치, 떡갈비조림, 꽈리고추찜 (오전간식) 액상 요구르트 (점심식단) 잡곡밥, 미소된장국, 실곤약채소무침, 궁채들깨볶음, 배추김치, 쇠불고기 (오후간식) 딸기 (저녁식단) 잡곡밥, 쇠고기미역국, 훈제오리야채볶음, 배추김치, 세발나물무침, 강낭콩조림
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5월 차림 계획 2024.04.14해당카페글 미리보기
볶음 세발나물유자버무리 쑥갓두부무침 콩나물무생채 김자반 간식 찐빵 미숫가루 쌀빵 떡 바나나 저녁 김치비지찌개 감자채볶음 오이고추버무리 채개장 쌈다시마/쌈장 유부떡볶이 감자고사리국 비름나물무침 양배추유부볶음 순두부국 어묵야채볶음/버섯...
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4/15(달)~19(쇠) 밥상차림 및 지기배치 + 식재료 2024.04.14해당카페글 미리보기
국 매생이굴무국 콩나물무침 우렁된장 부추김무침 표고잡채 두부조림 삼치조림 쌈채소 양배추두부크림버무리 톳두부무침 세발나물무침 김치 김치 김치 김치 김치 배달 영현 도영 광은 사무엘 의 지기모임 지기모임 쉼 저녁 수아/지수/예빈 성호/예빈 수아...
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4/15(달)~19(쇠) 점심밥상안내 2024.04.14해당카페글 미리보기
잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 미역국 새송이무국 청국장 콩나물국 매생이굴무국 콩나물무침 우렁된장 부추김무침 표고잡채 두부조림 삼치조림 쌈채소 양배추두부크림버무리 브로컬리/두부크림 세발나물무침 김치 김치 김치 김치 김치