카페검색 본문
카페글 본문
-
매일 견과류 먹으면 정자도 튼튼해진다"(견과류, 남성 건강에도 좋다 2018.07.07해당카페글 미리보기
형태가 1% 개선됐습니다. 출처 : 123rf 혈액검사에서는 견과류 그룹이 남성 불임과 밀접한 관계가 있는 정자 DNA 파편화(sperm...대해 연구팀은 오메가-3, 항산화 물질(비타민C, E, 셀레늄, 아연 등), 엽산 등이 정자의 질 개선에 도움이 된다는 최근의...
-
하루 한줌만 먹으면 끝?..내게 필요한 '견과류'는 따로 있다 2023.08.07해당카페글 미리보기
필요한 셀레늄 등을 채울 수 있다. ◇뇌 건강 챙기고 기억력 높이려면 '호두' 호두는 뇌 건강에 좋다. 뇌 신경 세포의 60%를 구성하고 있는 불포화 지방산이 풍부하기 때문이다. 이는 뇌신경세포가 파괴되는 것을 막고, 더 활발하게 움직이도록 돕는다...
-
견과류 알고 먹자 2018.06.26해당카페글 미리보기
등의 결정체인데, 견과류에는 그 중 ‘수산’ 성분이 많다. 따라서 결석 진단을 받았다면 견과류 섭취량을 조절해야 한다...가장 핫한 브라질너트는 항암, 항염, 면역 상승 등에 좋다는 ‘셀레늄’이 가득하다. 하지만 과용하는 경우 독성반응으로 배탈...
-
견과류의 효능 2017.05.11해당카페글 미리보기
산소가 억제되지 않으면 심혈관 질환과 암을 유발할 수 있다. - 호두에는 활성산소를 무력화시키는 항산화물질인 셀레늄이 들어 있다. - 견과류를 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체격이 날씬하다. - 호두를 먹으면 포만감 때문에 식사 때 밥을...
-
견과류는 고혈압 당뇨 심혈관 을치료한다 2016.01.19해당카페글 미리보기
산소가 억제되지 않으면 심혈관 질환과 암을 유발할 수 있다. - 호두에는 활성산소를 무력화시키는 항산화물질인 셀레늄이 들어 있다. - 견과류를 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체격이 날씬하다. - 호두를 먹으면 포만감 때문에 식사 때 밥을...
-
■ 견과류에 관한 오해와 진실 2020.03.20해당카페글 미리보기
증상으로 나타난다! 1) 브라질너트 - 탈모 남미 지방에서 생산돼 수입되는 견과류인 브라질너트는 항산화효과가 있는 셀레늄이라는 영양성분이 많이 들어있는 견과류인데요. 셀레늄은 하루 60㎍이 적절섭취량으로 브라질너트 1-2개 정도면 충분합니다...
-
견과류 제왕은 호두…항산화제 함량 1위 2012.01.17해당카페글 미리보기
그는 “견과류는 섬유질이 풍부하고 포화지방이 적으며 몸에 좋은 불포화지방산이 많고 항상화제는 특별히 많다”면서 “특히 생호두에 포함된 항산화제는 비타민 E보다 15배 강력한 효과를 발휘한다”고 설명했다. 항산화제는 화학물질이 신체를 손상하는...
-
277가지 견과류의 여왕 피칸의 효능 2020.10.26해당카페글 미리보기
속하는 견과류로 원산지는 대개 미국이에요. 미국의 가정에서는 피칸을 크리스마스 요리에 사용하거나 영양식으로 사용하고 있지요. 이런 만큼 전 세계 피칸의 80%는 미국에서 생산되고 있어요. 피칸의 생김새는 호두와 비슷하게 생겼어요. 그런데 호두...
-
건강 상태별 추천 견과류 2021.04.24해당카페글 미리보기
먹자. ◇노화 예방: 캐슈넛 견과류로 노화 예방 효과를 보고 싶다면 캐슈넛을 선택하자. 구부러진 모양이 독특한 흰색 견과류로...있어 기억력을 강화시킨다. 캐슈넛에 함유돼 있는 셀레늄과 마그네슘 등의 미량 영양소는 신체 조직의 노화와 변성을...
-
잠 솔솔~ 오게하는 견과류 3가지 2022.07.07해당카페글 미리보기
들도록 한다는 연구 결과는 이미 여럿 나와 있다. 견과류를 포함한 모든 식물성 식품 중 멜라토닌 함량이 가장 높은 것이...허기 때문에 잠에서 깨는 것을 막아준다. 브라질너트 마그네슘과 셀레늄이 많이 들어 있다. 나이아신·엽산·티아민·리보플래빈...