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굳어있는 척추,속근육, 근막,골막,인대를 움직일 수 있도록 자극을 주어 셀프 통증해결 하는 SNPE척추운동 2016.06.17해당카페글 미리보기
지압, 마사지, 침, 주사, 도구로 자극하여 통증을 없애는 방법도 좋다. 그러나 근본적으로 통증, 질병을 예방하고 해결하는 비법은 척추를 본래의 자세로 만드는 N.P.(Nature Posture)지향적 운동을 선택, 집중, 반복하는 SNPE운동을 열심히 수련하면 다른...
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큰얼굴 → 작은얼굴 만드는 마사지방법 ~ ♡ ~ ♡ ~ ♡ ~ ♡ ~ ♡ ~ ♡ 2005.10.13해당카페글 미리보기
있다. 셀프 마사지를 할 경우에는 지압점인 급소를 잘 찾는 것이 중요한고 매일 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다. 따라하기 쉬운 경락 마사지 눈가의 부기 없애기 1 손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다. 2 손바닥을 펴서 귀 위...
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집에서 하는 발마사지 2010.04.27해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...
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집에서 하는 발마사지 2010.04.30해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...
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집에서 하는 발마사지 2010.04.28해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...
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커리어우먼을 위한 시간대별 마사지 팁 2008.12.02해당카페글 미리보기
간단한 셀프 보디 마사지로 효과적인 디스트레스 케어를 해보자. 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 효과적으로 배출시킬 뿐 아니라 그 무섭다는 스트레스살을 케어해 슬림한 라인까지 덤으로 얻을 수 있다. 보디 마사지 팁 몸에 독소가 쌓이면 혈액 순환이 원활...
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오래된 피부 때 각질 벗겨라! 행복해지는 셀프 필링 2022.07.04해당카페글 미리보기
편한 셀프 필링 노하우. 피부는 27일을 주기로 끊임없이 새로운 세포를 만들어내면서 오래된 세포들을 피부 표면으로 밀어낸다. 이때 피부 가장 바깥쪽으로 밀려난 층이 각질층. 각질층이 피부에 쌓이면 고급 화장품을 발라도 수분과 영양분을 제대로 흡수...
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집에서 하는 발마사지 2011.02.15해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...
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[얼 굴] 김여진 - 핸드경락마사지 2005.05.28해당카페글 미리보기
있다. 셀프 마사지를 할 경우에는 지압점인 급소를 잘 찾는 것이 중요한고 매일 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다. 따라하기 쉬운 경락 마사지 눈가의 부기 없애기 1 손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다. 2 손바닥을 펴서 귀 위...
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집에서 하는 발마사지 2010.04.26해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...