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12월말까지 46kg) D+239, 240 2012.12.27해당카페글 미리보기
10:00 소갈비찜(이것만 해도 1000kcal는 될 거 같은 ㅠㅠㅠ), 고구마300g(400kcal), 잡곡밥, 양파즙 점심 2:00 카스테라2개(280kcal), 초코케이크2조각(500*2=1000kcal), 우유200ml, 양파즙 운동 사이클 70분, 걷기 90분, 훌라후프 20분 12/27(목) 아침...
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추석 음식 총 정리 2010.09.11해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...
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추석 음식 총정리..!!풍요로운 한가위 되세요.!! 2010.09.10해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...
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A~Z까지 요리용어와 조선 궁중음식종류 및 민속음식 2007.05.02해당카페글 미리보기
김 ■ 찜 ■ 볶 음 ■ 조 림 ■ 쌈 ■ 회 ■ 편 육 ■ 떡 ■ 과 정 ■ 화 채 ■ 차 ■ 술 ■ 장 류 ■ 김 치 ■ 나 물 ■ 무 침 ■ 생 채 ■ 냉 채 ■ 잡 채 ■ 마른반찬 ■ 전 ■ 산 적 ■ 장아찌 ■ 젓 갈 ■ 녹 즙 ■ 음 료 ■ 봄야채요리 ■ 냉요리...
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부끄러운 일기 다시 시작~~1일차 2011.06.09해당카페글 미리보기
먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 06:10-블랙한잔 08:10-사과반개, 찐콩반컵...09:40- 밀크커피1잔 12:50- 두부야채볶음밥, 콩비지, 소갈비찜 2조각, 배추김치, 미나리나물무침 13:30-밀크커피1잔 18:10...
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생일상_ 일년 열두달 손님상 차리기 2008.04.14해당카페글 미리보기
소갈비찜 고급스런 재료로 맛을 낸 소갈비찜은 귀한 손님상에 올리면 좋아요. 배를 갈아 넣으면 고기도 연하고 맛이 더 좋습니다. 분량 4인분 칼로리 0kcal 요리시간 1시간 난이도 중 주재료: 소갈비 1kg, 무 한토막, 밤 10개, 대추 10개, 은행 10개, 지단...
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┗━CHECK◈『음식칼로리표』◈CHECK━┛ 2007.11.25해당카페글 미리보기
기본 칼로리 소비량 (체중×24)× 0.3 = 하루 활동 필요량 일반적으로 권장되는 최저 열량 수준은 여자는 1200kal, 남자는 1500kcal 이고, 하루 1200kcal 이하로 섭취할 경우에는 비타민이나 무기질에 대한 보충을 해야합니다. 꼼꼼한 당신, 날씬한 몸매에...
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분야별 칼로리표 2008.10.27해당카페글 미리보기
북어찜 1/4마리 170 김치 깍두기 80g 25 배추김치 100g(1컵) 30 무생채 1인분 230 오이김치 1그릇 47 열무김치 80g 17 반찬 미역줄기볶음 96g 69 멸치볶음 3g 10 호박볶음 100g 48 두부부침 85g 94 버섯볶음 128g 98 달걀말이 78g(1인분) 140 김구이 1...
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주말 메뉴입니다. 직접 요리할 겁니다. 2005.03.04해당카페글 미리보기
소갈비찜 고급스런 재료로 맛을 낸 소갈비찜은 귀한 손님상에 올리면 좋아요. 배를 갈아 넣으면 고기도 연하고 맛이 더 좋습니다. 용량 : 4인분 | 칼로리 : 0Kcal | 조리시간 : 1시간 | 난이도 : 중 주재료 : 소갈비 1kg, 무 한토막, 밤 10개, 대추 10개...
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총망라 추석음식 만들기 2011.09.07해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...