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음식 칼로리 줄이는 조리법 2008.02.09해당카페글 미리보기
사람이라면 쇠고기보다는 닭 가슴살로 육수를 우린다. 2 국물에 양념을 많이 넣지 않는다 채소 맛국물이 밋밋하다면 북어, 마른...부분이다. 또 마늘이나 고추 같은 양념장을 지나치게 많이 넣지 않고 맑은 국물로 만들어 먹는 것이 칼로리를 줄이는 데...
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음식별 칼로리 북 2009.07.09해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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음식별 칼로리 북 2010.08.06해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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다이어트 종류로 고민 말고 칼로리를 줄여라! 2011.04.11해당카페글 미리보기
묻힌 냅킨으로 프라이팬을 한 번 닦은 후 볶는다. 음식 선택 고기를 먹을 경우 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기, 돼지고기의 경우 로스보다는 넓적다리나 등심을 선택, 닭고기의 경우 다리 부위보다는 가슴살을 선택하고 껍질은 제거한 후 사용한다...
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음식 칼로리 줄이는 조리법 2010.10.20해당카페글 미리보기
사람이라면 쇠고기보다는 닭 가슴살로 육수를 우린다. 2 국물에 양념을 많이 넣지 않는다 채소 맛국물이 밋밋하다면 북어, 마른...부분이다. 또 마늘이나 고추 같은 양념장을 지나치게 많이 넣지 않고 맑은 국물로 만들어 먹는 것이 칼로리를 줄이는 데...
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다이어트 종류로 고민 말고 칼로리를 줄여라! 2009.03.24해당카페글 미리보기
묻힌 냅킨으로 프라 이팬을 한 번 닦은 후 볶는다. 음식 선택 고기를 먹을 경우 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기, 돼지고기의 경우 로스보다는 넓적다리나 등심을 선택, 닭고기의 경우 다리 부위보다는 가슴살을 선택 하고 껍질은 제거한 후 사용...
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음식 칼로리줄이는 6가지 방법 2012.09.04해당카페글 미리보기
한 후 섭취하는게 좋습니다. 그리고 돼지고기나 소고기는 지방이 많은 등심, 삼겹살을 먹기 보다는 앞다리살을 선택한다면 지방...음식이 있다면 자신이 직접 요리를 해서 먹는것이 좋습니다. 위 6가지를 참고하여 칼로리를 낮춘 맛있는 요리를 해보세요^o...
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음식 칼로리 낮추는 법 2005.12.06해당카페글 미리보기
사용한다. 볶아도 숨이 죽어 양은 줄어들지만 기름만큼의 칼로리가 더해진다. 물로 볶거나 기름을 바르듯이 들러 볶도록 한다...식품이라 다이어트 요리로는 적합하지 않은편. 갈비, 등심, 삼겹살 등 지방이 많은 부위보다는 살코기 부위를 이용한다. 또...
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음식 칼로리 낮추기 2005.05.25해당카페글 미리보기
사용한다. 볶아도 숨이 죽어 양은 줄어들지만 기름만큼의 칼로리가 더해진다. 물로 볶거나 기름을 바르듯이 들러 볶도록 한다...식품이라 다이어트 요리로는 적합하지 않은편. 갈비, 등심, 삼겹살 등 지방이 많은 부위보다는 살코기 부위를 이용한다. 또...
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음식별 칼로리표 2003.07.30해당카페글 미리보기
음식 칼로리 육계장 500 kcal 순두부백반 580 kcal 김치찌개 480 kcal 녹두전1장 320 kcal 김치전 270 kcal 생등심구이(200g) 300 kcal 삼겹살(200g) 500 kcal 불낙전골 530 kcal 된장찌개 410 kcal 불고기 310 kcal 짜장면 680 kcal 짬뽕 530 kcal 볶음밥...