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올바르게 매달리기 3 – 손가락 재활치료 2022.04.09해당카페글 미리보기
것입니다. 테이핑도 해보고 다른 여러 치료와 함께 쉬어도 봤지만 등반 시 통증은 그대로였습니다. 등반을 쉬는게 답이라는 소리...프로젝트를 등반하거나 트레이닝을 하려 할 때마다 손가락 부상에 굴복할 수밖에 없었습니다. 부상 5개월 후, 클라이밍...
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클라이임테이프 감는법 - 출처 : 코오롱등산하교 블로그 - 2021.06.15해당카페글 미리보기
있어야 합니다. 가장 간단하고 쉬운, 손가락 마디 보호를 위한 테이프 감는 법은 위와 같습니다 :) 1. 손마디 아래에서 2...돌아와 한 번 더 감아주면 완성! 혹은 이렇게 테이핑하는 방법도 있습니다 :) 정말 간단하고 쉬우니, 테이프 있는 분들...
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일상 생활에서 컴퓨터가 필수가 되면서 2023.08.19해당카페글 미리보기
엄지 손가락이 약해져 주먹 쥐기가 힘들며 물건을 자주 떨어뜨리게 됩니다. 당연히 통증으로 아픔을 호소하게 되는데, 손목 통증...심할 경우 수술을 시행합니다. 부목을 사용할 때 붕대나 테이핑은 손목의 움직임을 고정하기 어렵기 때문에 딱딱한 종이...
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견관절부 술기 TAPING 법 2012.05.16해당카페글 미리보기
테이핑 하는 부위에 반대방향으로 돌려 준다. ⑴ 견관절 상해 예방 TAPING 방법 . 가벼운 통증, 재발방지 예방 1. 1,2의 앵커 테이프를 전완부에서 견갑부를 거쳐 상완부에 첩부한다. 2. 3 테이프는 2 테이프위에 견봉부를 겹쳐 1테이프 위에 전견갑골까지...
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신체 부위별 테이핑방법 2011.10.28해당카페글 미리보기
새끼손가락을 삐었을 시 테이핑 손등을 위로하고 굽힐 때의 전완 통증시 테이핑 골프 엘보(앞) 골프 엘보(뒤) ☞ 손목과 전완의 장측요측면에 깊숙이 통증이 방사되며 스키폴대나 골프채 등 장시간 사용이라든지 빨대를 비틀어 짤 때 손목과 주관절에서...
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백두대간 월악산과 소백산권역 종주 7일차, 2023년 5월 30일 (박달령 ~ 도래기재), 5월 31일 귀경 및 귀경 후 2023.06.27해당카페글 미리보기
실리콘 손가락 칫솔(4g)로 대체하며 비상약으로 감기약(1g), 타이레놀(1g), 대일밴드/붕대(8g), 테이핑(4g), 마데카솔(7g)을 각각 1개씩만을 준비하고 땀을 많이 흘릴 때를 대비하여 식염포도당 4개(10g)를 준비합니다. 비상용으로 가지고 다녔던 머프는...
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기억력 감퇴을 조장하는 전파무기 가해자들의 수법 2023.06.27해당카페글 미리보기
치료법은, 가해가 멈춰지면 당연히 단기 기억력 상실, 감퇴 기능을 돌아오게 됩니다. 문제는 이 더러운 것들이 피해자들이나 일반인들 중 수술 등을 한 경험이 있는 사람들에게, 전자칩을 심는다는 것이죠. 또 한가지 말씀드릴 것은, 이 것들은 수술이...
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안식일 미쉬나(Shabbat 73a)에 실린 안식일에 금지된 39개의 멜라코트(Melachot) 2023.02.22해당카페글 미리보기
창유리에 손가락으로 자기 이름을 쓰는 것도 금지된다. 심지어 글쓰기를 하게 할 어떤 행위도 금지된다. 따라서 안식일에는 상거래나 점수를 따져야 하는 게임이, 비록 기록할 의사가 실제로 없다할지라도, 어렵게 된다. [쓰기/지우기/편지 찢기] 안식일에...
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안식일 미쉬나(Shabbat 73a)에 실린 안식일에 금지된 39개의 멜라코트(Melachot) 2023.02.23해당카페글 미리보기
창유리에 손가락으로 자기 이름을 쓰는 것도 금지된다. 심지어 글쓰기를 하게 할 어떤 행위도 금지된다. 따라서 안식일에는 상거래나 점수를 따져야 하는 게임이, 비록 기록할 의사가 실제로 없다할지라도, 어렵게 된다. [쓰기/지우기/편지 찢기] 안식일에...
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[나눔] 수험서/법전/필기구 등(완료) 2022.12.19해당카페글 미리보기
쟁송법 사례연습 3번 정리본 참고용 <인사관리> 1. 최중락 인사관리 연습 2. 이해선 인사관리 연습문제집 3. 이해선 인사관리 이슈 4. 이해선 인사관리 모의고사 제본(GS2,3기 통합) 인사관리 3번 4번 참고 <경영조직> 1.백기복 조직행동연구 7판 2...