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관절염 가이드 -한방- 2009.04.14해당카페글 미리보기
외상이나 건초염, 활막염, 발의 손상 등과 같은 과잉 사용에 의한 손상을 줄일 수 있으며 무릎의 통증이 덜 생깁니다. <걸을 때의 비결 1.> 시작하기 전에 처음 걷는 운동을 시작할 때는 걷는 시간과 강도를 의사와 상의해 최적의 수준을 유지하는 것이...
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관절염 가이드 2009.04.14해당카페글 미리보기
외상이나 건초염, 활막염, 발의 손상 등과 같은 과잉 사용에 의한 손상을 줄일 수 있으며 무릎의 통증이 덜 생깁니다. <걸을 때의 비결 1.> 시작하기 전에 처음 걷는 운동을 시작할 때는 걷는 시간과 강도를 의사와 상의해 최적의 수준을 유지하는 것이...
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관절염 가이드 2009.04.14해당카페글 미리보기
외상이나 건초염, 활막염, 발의 손상 등과 같은 과잉 사용에 의한 손상을 줄일 수 있으며 무릎의 통증이 덜 생깁니다. <걸을 때의 비결 1.> 시작하기 전에 처음 걷는 운동을 시작할 때는 걷는 시간과 강도를 의사와 상의해 최적의 수준을 유지하는 것이...
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손목 통증 치료방법 손저림 원인까지 해결하는 치료 2022.04.22해당카페글 미리보기
주위 건초염, 삼각섬유연골복합체(TFCC)손상, 어깨질환(오십견 및 회전근개), 레이노이드 질환(혈관이상)' 을 들 수가 있습니다...저림 및 손통증 원인들 (클릭) 특징적인 손목터널(수근관)증후군 증상은 '손목통증과 함께 손저림(손바닥, 손가락)이나...
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[출간] 스마트폰 건강 찾기 119 2015.06.10해당카페글 미리보기
4)손목에 좋은 경혈, 한약, 음식물, 뜸자리, 더블테이핑은 무엇이 있나요 5)애 낳고 무리하지 마라 6)좋은 식기세척기가...10.손 1)스마트폰사용하면 손가락이 아프나요 2)건초염 예방법을 찾아보자 3)병원에 안가는 힘줄염 치료법은 없나요 4)손에...
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테이핑효과와적용법 2006.10.19해당카페글 미리보기
실시하거나 보호대를 착용한 후에도 혈행 장애로 인한 경련이 나타날 수도 있다. (3) 신경 장애를 일으키지 않도록 한다. 신경이 피하에서 뼈와 가까운 곳에 위치하여 압박을 받기 쉬운 곳에 위치해 있는 요골 신경과 비골 신경 등은 상완의 외측부와...
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엘보의 원인과 치료법 2008.11.14해당카페글 미리보기
부위의 건초염 신경의 포착성 장애 관절내나 골 장애 윤상인대 약화 [ 상과염 진단 ] 움직일때나 운동시 팔꿈치 통증등 임상증상 이학적 검사 엑스레이 관절내 손상 여부 확인(골극이나 loose body 등) 단요측 수근신근(extensor carpi radialis brevis)의...
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골프에서의 부상- 방아쇠수지 증상 & 엘보 2011.05.10해당카페글 미리보기
반복된다. 건초염이 생긴 인대부분을 수시로 마사지 해줄 것. 1. 초기일때 : 쉬어줄것 + 약물치료 + 물리치료 → 대부분 이 상태에서 호전됨 2. 만성화가 되었을때→ 장시간 쉬어줄것 →그래도 호전없을때 → 주사요법 → 그래도 호전없을때 →수술 수술은...
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테니스 경기에서 부상과 예방 2013.11.14해당카페글 미리보기
디쿼벵 건초염(Dequervain's stenosing tenosynovitis) 주로 라켓의 스윙이나 라켓을 잡을 때 손목을 좌우로 반복적으로 그리고 과도하게 움직였 때 단모지 외전근(abductor pollicis brevis)과 단모지 신전근에(Extensor pollicis brevis)에 계속적인...
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올바른 컴퓨터 작업 방법 [건강을 위해]★^^★ 2004.09.05해당카페글 미리보기
건염, 건초염 등이 이런 근육 및 골격 관련 장애에 속합니다. 이런 장애에 대한 원인이 아직 밝혀지고 있지 않으나 개인의 건강 및 신체 상태, 스트레스 및 스트레스 해소 방법 또는 키보드나 마우스를 포함한 컴퓨터 작업 중의 작업 습관이나 자세에 관련...