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골프를 치다보니 팔꿈치에 통증이? 골프 엘보!! 2009.10.31해당카페글 미리보기
뻗고 손목을 최대한 아래로 구부린다. 팔꿈치가 기분 좋게 당겨지면 10초간 멈추었다가 힘을 뺀다. 같은 동작을 10회 반복한다...10회 반복한다. 한방치료 한의원에서는 침구치료, 사혈요법, 테이핑 요법을 병행한다. 침구치료는 통증이 있는 부위와 그...
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골프를 치다보니 팔꿈치에 통증이? 골프 엘보!! 2009.09.16해당카페글 미리보기
뻗고 손목을 최대한 아래로 구부린다. 팔꿈치가 기분 좋게 당겨지면 10초간 멈추었다가 힘을 뺀다. 같은 동작을 10회 반복한다...10회 반복한다. 한방치료 한의원에서는 침구치료, 사혈요법, 테이핑 요법을 병행한다. 침구치료는 통증이 있는 부위와 그...
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Re:펜싱선수인데요~~ 2003.07.31해당카페글 미리보기
시도해보는것도 가능할것이다. 멀리건 테이핑방법을 간단히 소개하면 손목을 기준으로 전완 부위가 요측쪽으로 translation되게...민후 테이프를 전완쪽으로이어 붙이는것이다. 나는 발란스 테이핑과 멀리건테이핑을 동시에 실시해 봤는데 효과가 좋았던...
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무릎 발목 손목 테이핑 요법, 테이핑 붙이는 방법 2012.03.30해당카페글 미리보기
[테이핑] 무릎 발목 손목 테이핑요법, 테이핑 붙이는방법 - 스폼 잠실종합운동장 멀티스포츠샵 <잠실스포츠종합상가>입니다. 오늘은 얼마 전에 소개해드린 적이 있는 근육테이핑 제품 추천에 이어, 다양한 테이핑요법과 테이핑 붙이는방법에 대해 알아볼까...
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무릎 발목 손목 테이핑 요법, 테이핑 붙이는 방법 2012.10.12해당카페글 미리보기
[테이핑] 무릎 발목 손목 테이핑요법, 테이핑 붙이는방법 - 스폼 잠실종합운동장 멀티스포츠샵 <잠실스포츠종합상가>입니다. 오늘은 얼마 전에 소개해드린 적이 있는 근육테이핑 제품 추천에 이어, 다양한 테이핑요법과 테이핑 붙이는방법에 대해 알아볼까...
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스포츠 테이핑 붙이는방법 2015.01.13해당카페글 미리보기
같은 방법으로 붙인다. 고개를 뒤로 젖히고 붙이는 것이 중요. 손목이 시큰거릴 때 → X자 테이프 30~40㎝, I자 테이프 10㎝ 팔을 펴고 손바닥은 위로, 손가락은 아래로 향한다. X자 테이프 중앙을 팔 안쪽 팔꿈치와 손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼...
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테이핑 붙이는 방법 2008.01.07해당카페글 미리보기
라켓의 무게와 타구의 강도에 따라 위험 요소가 생기기도 한다. 이 손목 테이핑은 손목에서 전완 하부의 마비를 제거한다. 굴곡근 테이핑 + 손목 밴딩 + Ring 테이핑 [굴곡근 테이핑] 팔을 위로 하여, 팔꿈치를 구부린 상태에서 붙인다. 테이프의 기부를...
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Re: 테이핑붙이는방법 알려주세요. 2009.01.25해당카페글 미리보기
테이핑☞ 손목에서부터 시작하여 팔꿈치를 지나 어깨(삼각근)에서 하나는 경추 7번을 향하고 다른하나는 흉추 7번 또는 8번을...부분)의 과사용으로 팔이 나른한 경우에 사진과 같이 테이핑한다. 팔을 뒤로 외전(펴는 동작)할 때 어깨와 등주변의 통증시...
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테이핑 붙이는 방법 2011.01.10해당카페글 미리보기
라켓의 무게와 타구의 강도에 따라 위험 요소가 생기기도 한다. 이 손목 테이핑은 손목에서 전완 하부의 마비를 제거한다. 굴곡근 테이핑 + 손목 밴딩 + Ring 테이핑 [굴곡근 테이핑] 팔을 위로 하여, 팔꿈치를 구부린 상태에서 붙인다. 테이프의 기부를...
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테이핑 붙이는 방법 2008.01.04해당카페글 미리보기
라켓의 무게와 타구의 강도에 따라 위험 요소가 생기기도 한다. 이 손목 테이핑은 손목에서 전완 하부의 마비를 제거한다. 굴곡근 테이핑 + 손목 밴딩 + Ring 테이핑 [굴곡근 테이핑] 팔을 위로 하여, 팔꿈치를 구부린 상태에서 붙인다. 테이프의 기부를...