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“짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아”…칼륨 풍부한 식품 13 2024.07.04해당카페글 미리보기
오렌지주스를 즐기되 아침식사 때에는 8온스(237㎖) 정도만 먹는 게 좋다. 각 잔은 열량이 100칼로리에 달하고, 20g 이상의 설탕...있다. 또한 저지방 단백질로 가득 차 있다. 바나나=중간 크기의 바나나 1개만으로도 하루 칼륨 필요량의 거의 10%인 422㎎...
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수박,블루베리 스무디(000-2) 2003.08.07해당카페글 미리보기
**수박 스무디/재료중량(g) 수박 100, 오렌지주스 25, 바나나 1/2개, 꿀 1큰술, 플레인 요구르트 1개, 바닐라 시럽 30, 얼음 150 **블루베리 스무디/재료중량(g) 얼음 100, 블루베리 1큰술, 플레인 요구르트 2큰술, 파인애플 1/2쪽, 블루베리 시럽 2큰술...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
그래서 수박을 먹을 때마다 트림이 난다든가 배에 바람이 찬다, 바나나를 먹으면 화장실에 가고싶다는 사람이 많은 것 입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게...
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240724 신나는 헬로뮤지킹^^ 2024.07.24해당카페글 미리보기
주황나라에 귤,오렌지도 만나고 노랑나라에 바나나,참외도 만나고 초록나라에 수박, 메론도 만나보았어요 색깔나라에서 여러가지...담아 맛있는 과일빙수도 만들고 우드귀로로 뚝딱뚝딱 과일쥬스도 만들어 보았어요 우리 예쁜이들 방학 건강히 보내고 8월...
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수박파티 2019.07.26해당카페글 미리보기
~^^~ 웅덩이에 첨벙첨벙 해요! 빨간맛 초록맛 주물주물~야호!!! 수박 굴러가요~~~~^^ 수박쥬스 만들었어요! 바나나얼려서 바나나아이스크림 만들었어요~
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여름과일~맛있어요 2023.06.27해당카페글 미리보기
새싹형님들은 빵칼을 이용해 수박화채를 만들어 먹었답니다 배 바나나 수박 쥬스 사이다~~ 동생새싹이들은 맛난 수박을 직접 먹어보았답니다 (빵칼이라 조금 더 쑥쑥 커서... 2학기에 도~~전~~)
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시원한 과일 화채~🍉🍌🍐 2023.06.24해당카페글 미리보기
점점 더 더워지는 요즘 이슬반 친구들과 시원한 과일 화채 만들어 맛있게 먹어보았어요. 수박,바나나,배,후르츠 칵테일,농축 주스,사이다 이용해 만든 과일 화채~👍👍👍이슬반 친구들이 직접 만들어 더 맛있게 먹는 모습이었네요~😄😁😆
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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
되는 음식은 다음과 같습니다. 시원한 음식: 오이, 호박, 수박, 멜론 등 시원한 성질의 음식은 체온을 낮추고 땀 분비를 조절...보충하는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 감자, 아보카도, 연어 등 칼륨이 풍부한 음식은 땀으로 인해 손실...
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6월 8일 제천실버홈&주간보호 바른 식단 2023.06.08해당카페글 미리보기
볶음 꽈리고추양념찜 / 얼갈이된장국> <중식 메뉴 : 소불고기 배추김치 미나리무침 명란젓무침 / 채개장> <간식 : 수박과 바나나생과일주스> <석식 메뉴 : 삼치무우조림 치커리유자청무침 감자채볶음 배추김치 / 들깨무채국> 어르신들의 건강과 입맛을...