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실내에서 '쉽게' '틈틈이' 운동 효과 보는 법 2024.02.21해당카페글 미리보기
운동 효과 보는 법 덥고 습한 날씨에는 실외 운동이 어려워 자연스레 운동량이 줄어들기 쉽다. 실내에서 안전하게 운동량을 늘리는 법에 대해 알아본다. ◇운동량 줄면 건강 나빠져 일상생활에서 움직임을 늘려야 건강에 좋다. 평소 활동량이 적어 운동량...
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타일 하자 방지를 위해 알아야 할 상식. 부산 명지 화명동 해운대 수영 타일 금 크랙 들뜸 하자보수 수리 교체 2023.12.25해당카페글 미리보기
보이게 하는 것이 트렌드다. 타일이 크기 때문에 메지 선도 줄어 전체적으로 산만해 보이지도 않고, 훨씬 개방감 있어 보이는 효과가 생긴다. 하지만 바닥에 도기질 타일을 사용할 수 없으니 비싼 자기질(포세린) 타일을 써야 되고, 비싼 자기질(포세린...
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피그밀리온 효과 2024.01.23해당카페글 미리보기
생각하면 수영을 할 수 없다. 잘 안 보여서 안경을 쓰는 사람보다는 잘 보려고 쓰는 사람이 더 잘 볼 수 있고, 아파서 약을 먹는 사람보다는 나으려고 먹는 사람에게 약효가 있다. 맛없는 것부터 먹으면 사과 3개를 모두 맛없게 먹지만, 맛있는 것부터...
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수영의 장 / 단점 2019.11.26해당카페글 미리보기
줄 수 있음. 다만 무릎이 안좋은 경우 평영, 허리가 안좋은 경우 접영은 그다지 추천하지 않음. 3. 폐활량 증가에 매우 효과적 유산소 운동들이 다들 그렇지만, 호흡이 원활하진 못한 수영의 경우 특히나 심폐지구력 향상에 더 큰 도움을 줌. 4. 꾸준히...
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수영 자유형 배우기, 수영 칼로리 소모량 273Kcal...다이어트에 효과적 2016.08.02해당카페글 미리보기
출처: http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=022&aid=0002872182 수영법 중에 자유형은 초보들도 쉽게 배울 수 있기 때문에 여러 수영방법 중 가장 많이 추천된다. (중략) 수영 역시 칼로리 소모가 큰 것 뿐만아니라 몸통과...
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가장 재밌게 했거나 효과봤던 운동은? 2022.11.11해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 검정버섯 (일부 출처 타카페) 1. 헬스 ,PT 2. 스피닝 ,자전거 3. 수영 ,아쿠아로빅 4. 요가 ,핫요가 ,플라잉요가 ,발레요가 5. 필라테스 (기구 / 소도구등) 6. 테니스, 배드민턴, 스쿼시, 골프, 탁구 7. 발레 8. 크로스핏 9. 러닝, 런데이...
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피그밀리온 효과 2024.01.13해당카페글 미리보기
생각하면 수영(水泳)을 할 수 없다. 잘 안 보여서 안경을 쓰는 사람보다는 잘 보려고 쓰는 사람이 더 잘 볼 수 있고, 아파서 약을 먹는 사람보다는 나으려고 먹는 사람에게 약효(藥效)가 있다. 맛없는 것부터 먹으면 사과 3개를 모두 맛없게 먹지만...
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