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초스피드 국수 한 그릇 2009.05.28해당카페글 미리보기
8 ⑦의 국수를 그릇에 담고 장국을 부은 다음 호박, 숙주, 버섯, 쇠고기, 달걀지단, 실고추 등의 고명을 얹어 낸다. · point...유부잡채 우동면볶음 · 재 료 유부 5장, 오이 ½개, 양배추 2잎, 당근 개, 칵테일새우 10마리, 우동면(진공 숙면) 2개, 다진...
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더운 여름밤 열대야속 숙면을 취하는 요령 2009.08.11해당카페글 미리보기
다시 잠을 청하는 것이 좋고요. 또 평소에 흰 쌀밥보다는 국수나 잡곡, 그리고 비타민이 많은 야채와 과일 등을 충분히 섭취하는...더운 여름엔 선선한 초저녁에 가벼운 운동을 하면 숙면을 돕습니다. 그러나 잠들기 두 시간 이내에는 운동을 하면 오히려...
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열대야에서 숙면취하기 2006.07.25해당카페글 미리보기
하나이다. 숙면을 방해하는 수면질환은 주간 졸림으로 인해 업무능률을 저하시킴은 물론 많은 교통사고의 원인이 되기도 한다. 또한 잠자리에 일찍 들지 못하고 뒤척이게 됨에 따라 일상적인 수면 주기가 불규칙해지면서 생체 리듬이 파괴되어 ‘수면지연...
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열대야 기간중 숙면 취하려면 2014.07.23해당카페글 미리보기
흰 쌀밥 보다는 국수나 잡곡, 비타민이 많은 야채ㆍ과일 등을 충분히 섭취하는 것이 열대야로 인한 체력소모를 극복하는 데 도움...고려대안암병원 수면클리닉 교수는 “잠이 안온다고 담배를 피우는 것은 니코틴의 각성효과로 숙면을 방해한다”며 “낮...
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열대야속에서 숙면을 취하는 방법입니다. 2008.07.17해당카페글 미리보기
많이 먹으면 위에 부담을 주어 오히려 잠들기 어려우므로 약간 배가 부르다고 느낄 정도가 적당하다. 평소에 흰쌀밥보다는 국수나 잡곡, 그리고 비타민이 많은 야채와 과일 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 또한 두부 같은 콩으로 만든 음식도 더위를...
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태규니의 소소한 행복 순대국수 먹자~~~^^* 2017.04.15해당카페글 미리보기
특유의 향 아시지요 들어오시다가 몇분은 가셨어요 ㅎㅎ 소주값 대박이지요 2,000원, 국밥도 4,000원 그래서 간단하게 순대국수, 순대, 소주 한잔 그리고 일찍 들어가서 약먹고 숙면 했습니다...감기 힘드네요 환절기 감기들 조심하세요 #부사동 #농민순대...
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여름철 숙면을 위한 10계명 2008.07.28해당카페글 미리보기
속에서 숙면취하기 우선 잠자기 1-2시간 전에 미지근한 물로 목욕이나 샤워를 하면 몸도 식혀 주고 피로를 풀어 주어 잠을 청하는데 도움이 된다. 물은 우리 주위에서 가장 비열이 큰 물질로 단위질량당 가장 많은 열량을 빼앗아간다. 물 1g을 1...
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여름철 숙면을 위한 10계명 2012.07.12해당카페글 미리보기
속에서 숙면취하기 우선 잠자기 1-2시간 전에 미지근한 물로 목욕이나 샤워를 하면 몸도 식혀 주고 피로를 풀어 주어 잠을 청하는데 도움이 된다. 물은 우리 주위에서 가장 비열이 큰 물질로 단위질량당 가장 많은 열량을 빼앗아간다. 물 1g을 1...
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여름철 숙면 취하는 방법 2008.07.27해당카페글 미리보기
속에서 숙면취하기 우선 잠자기 1-2시간 전에 미지근한 물로 목욕이나 샤워를 하면 몸도 식혀 주고 피로를 풀어 주어 잠을 청하는데 도움이 된다. 물은 우리 주위에서 가장 비열이 큰 물질로 단위질량당 가장 많은 열량을 빼앗아간다. 물 1g을 1...
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♣더운 여름밤 열대야속 숙면을 취하는 요령♣ 2009.07.20해당카페글 미리보기
다시 잠을 청하는 것이 좋고요. 또 평소에 흰 쌀밥보다는 국수나 잡곡, 그리고 비타민이 많은 야채와 과일 등을 충분히 섭취하는...더운 여름엔 선선한 초저녁에 가벼운 운동을 하면 숙면을 돕습니다. 그러나 잠들기 두 시간 이내에는 운동을 하면 오히려...