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12월3주차 주간훈련계획(주말훈련 상암언덕훈련) 2023.12.13해당카페글 미리보기
서브5 5조E 는 D조와 동반주 하시다, 마지막 20m~30m를 적게 올라가세요. 주말훈련 시작을 언덕으로 시작합니다. 스피드와 힘을 키우는 최고의 훈련입니다. 혹시 주말훈련 불참자는 3시간 시간주를 개인적으로 실시하세요. 참석자가 적으면, 비슷한 기량의...
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U15 야외 스피드 트레이닝 (스피드가 늘기 어려운 이유에 대하여) 육상레슨/스피드/피지컬 2023.05.30해당카페글 미리보기
노력까지 더해진다면 정말 이기기 힘들 수도 있겠지만 육상 기록을 목표로 하는 것이 아닌 어느 정도 레벨에 오르기 위한 스피드 훈련이기에 노력해야하는 것이겠지요. 첫 번째, 두 번째, 세 번째에 말씀드린 바와 같이 스피드 트레이닝에 진심으로...
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12월 3주차 훈련공지 2023.12.12해당카페글 미리보기
23년 12월 3주차 훈련공지 수요일(13일) 장소 : 천안보조경기장 시간 : 오후 7시 훈련내용 : 포인트훈련 (스피드훈련) 자세한 내용은 상의후 결정 일요일(17일) 오전 07:00 보조경기장 현충사 장거리LSD 훈련시 단체톡에 공지 한번더 올려드리겠습니다...
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[스피드 스케이팅/쇼트트랙]2022 김민선(ISU 월드컵 대회/금)-슬라이드 보드 지상훈련(2022.12 의정부시) 2023.10.04해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/SZ5F9ljLJmI?si=Lyr8C5qKTQitPnK0 [다음 카페] 탑아이스클럽 - 쇼트트랙 / 스피드 스케이팅 / 인라인 / 피겨
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대회준비를 워한 거리주훈련에 대한 공부 2023.09.22해당카페글 미리보기
약속된 페이스 칼같이 끝까지, 훈련이 않되어 있으면 부상위험, 준비된자는 Ok). 거리주는 거리주답게, 스피드는 스피드훈련 답게 별도로 4.훈련후 데미지는 Zero 여야됨. 다음날도 뛸수있는 몸이 되야되는 훈련이 좋은훈련 5.대회후 회복은 필수 참고...
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11월 4주차 훈련공지 2023.11.20해당카페글 미리보기
23년 11월 4주차 훈련공지 수요일(22일) 장소 : 천안보조경기장 시간 : 오후 7시 훈련내용 : 포인트훈련 (스피드훈련) 자세한 내용은 상의후 결정 일요일(26일) 오전 07:00 보조경기장 현충사 장거리LSD 훈련시 단체톡에 공지 한번더 올려드리겠습니다...
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12월2주차 주간훈련계획(주말훈련 언덕훈련) 2023.12.04해당카페글 미리보기
서브5 5조E 는 D조와 동반주 하시다, 마지막 20m~30m를 적게 올라가세요. 주말훈련 시작을 언덕으로 시작합니다. 스피드와 힘을 키우는 최고의 훈련입니다. 혹시 주말훈련 불참자는 3시간 시간주를 개인적으로 실시하세요. 참석자가 적으면, 비슷한 기량의...
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<부산/경남> 유소년 선수들에게 가장 필요한 훈련으로 스피드 향상! 체력 향상! 경기력까지 향상 될 수 있도록 만들어 드리겠습니다! 2022.08.08해당카페글 미리보기
안녕하세요! 부산/경남 축구선수 스피드 & 피지컬 트레이닝 전문 런업 스포츠 아카데미입니다. 모든 운동에서 스피드가 빠르다는 것은 체력적인 측면으로 볼 때 우수하다고 할 수 있습니다. 하지만 잘못된 자세로 달린다면 본인이 낼 수 있는 최대한의...
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[빙상장/스피드]태릉국제스케이트장 전문선수 훈련 신청 안내(2022.09.13) 2022.09.14해당카페글 미리보기
기간 엄수 할 것 - 위 사항 불이행시 출입제한 ○ 훈련개요 1. 훈련시작 : 2021.9.15.(목)부터 (월~토요일) 2. 훈련대상 : 스피드 전문등록선수 및 등록지도자(선수 학부모 관중석 출입가능, 동호인선수 출입불가) 3. 훈련진행 - 오전훈련 (그룹제한 없음...
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12월 2주차 훈련공지 2023.12.05해당카페글 미리보기
23년 12월 2주차 훈련공지 수요일(6일) 장소 : 천안보조경기장 시간 : 오후 7시 훈련내용 : 포인트훈련 (스피드훈련) 자세한 내용은 상의후 결정 일요일(10일) 오전 07:00 보조경기장 대회페이스 10~12키로 항상 운동후 감기에 걸리지않게 보온에 신경써...