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[크로노트리거] 기본공략1 2008.11.19해당카페글 미리보기
Log) 바이크 레이스 기록을 남길 수 있다. 32호 폐허 ハイパーほしにく(Jerky) - 가르디어성 요리장에게 받음 ドリストーン(Dreamstone) 그랜드리온의 원료 이오카마을의 광장 はなびら(Peta)l 교환소에서 교환가능 원시시대의 적이 떨어뜨린다. きば(Fang...
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아무르의 다이어트 시리즈 (3)..다이어트의 시작 유산소운동의 궁금중을 풀어봅시당..^^ 2014.12.15해당카페글 미리보기
등으로 변화를 주었을 때 효과는 높아집니다. 5. 규칙적으로 실시하면서 점점 능력을 향상시킬 것. 유산소운동은 규칙적으로...바꾸어 실시합니다. 저의 경우는 2-3주까지도 안 가고 자주 바꾸어주는 편입니다. 가령 집에서는 스핀바이크를, 헬스장에서는...
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힐클라임 요령(오르막을 잘 오르는 방법) 2010.12.07해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...
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자동차 abs 및 tcs 의 중요성!!!(필요하신분만^^) 2003.12.08해당카페글 미리보기
브레이크 효과만 있을뿐 돌아가는 차를 잡아주는 능력은 없습니다.. 여기서 작동한것이 tcs 순간 차가 돈다 싶을때 계기판에 tcs 불이 점등 점등된 이유는.. 사람으로 치자면 " 나힘들어서 못해먹겠다 니가해라" 이죠^^; tcs 가 기울어지는 쪽으로 또는...
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자전거 잘 타는법 2008.09.10해당카페글 미리보기
대단히 효과가 있기 때문에 선수들은 시즌이 시작되기 전엔 이 "인터벌 트레이닝"에 대단히 역점을 두고 훈련을 계속하지만, 시즌이 시작되면 점차 그 빈도수를 줄여 나간다고 합니다. 오르막을 잘 타는 방법을 알아보자. 힐 클라이밍 기술/자세/훈련Joe...
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"Donny"가 제안하는 "겨울철 인도어 트레이닝 주간훈련표" 2014.05.05해당카페글 미리보기
구체적이며 효과적인 방법을 접할 수 없어 주저하고 있을 것이다. 이러한 현실을 감안하여, 제 홈에 겨울철 트레이너상 훈련법과 웨이트 트레이닝 방법에 대한 글을 소개한 적이 있다. 사실 몇개 않되는 아티클에 불과하지만, 겨울철 훈련의 개념과 중점을...
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힐클라임을 잘하기 위한 요령 2015.09.16해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...
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압축비와 연소실 2008.03.02해당카페글 미리보기
휠스핀을 유발시킬 수도 있어서 섬세한 악셀레이터 조작 능력을 요구하는 바이크에는 추천하지 않습니다. 압축비를 올리는 방법은 실린더의 용적을 늘려주거나 연소실의 용적을 줄여주면 됩니다. 하지만 실린더의 용적을 늘리는 일은 간단하지 않습니다...
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압축비와 연소실 2008.03.02해당카페글 미리보기
휠스핀을 유발시킬 수도 있어서 섬세한 악셀레이터 조작 능력을 요구하는 바이크에는 추천하지 않습니다. 압축비를 올리는 방법은 실린더의 용적을 늘려주거나 연소실의 용적을 줄여주면 됩니다. 하지만 실린더의 용적을 늘리는 일은 간단하지 않습니다...
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힐클라임을 잘하기 위한 요령 2009.09.03해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...