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예방 건강 일지 2014.11.08해당카페글 미리보기
안산법으로서, 또 태아의 위치 이상을 돌이키는 운동으로서 이용된다. 다음에는 합장과 합장한 손으로 얻어지는 촉수에 대하여 생각해 보자. 우리가 어렸을 때에 머리나 배가 아프면 부모님이 손으로 만져 주고, 그러면 낫던 것을 기억하고 있다. 그리고...
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★근육학적 체형교정 실전 강좌★ 2015.11.27해당카페글 미리보기
다들 푸는 방향이 있지 않게나를 생각하다 보니 전신의 근육을 체형에 따라 관절마다 지나는 근육별로 풀어야 되는 공식을 만들어 근신경통증조절학회를 만들게 되었고 이제는 근육과 신경, 경락(근신경은 이 세가지의 약자)까지 연구하며 근육을 통해...
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1월 26일 &28일 수업 2015.01.29해당카페글 미리보기
후두골/승모근 이완자세 주의점 척추를 바로 세운다. 갈비뼈가 튀어나오지않게 주의.어깨에 힘이들어가거나 팔이 굽혀지지 않도록 주의. 느낀점 : 고개를 쇄골쪽으로 당겼을때 뒤목이 시원해지고 어깨가 시원해짐. 물구나무서기(Salamba Sirsasana...
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어깨 뭉침과 결림 2012.07.29해당카페글 미리보기
어깨뭉침과 어깨결림의 원인과 증상, 푸는 법 어깨뭉침과 어깨결림은 컴퓨터를 하거나 가정 주부라면 누구나 한번씩은 대부분...뭉침의 원인 어깨뭉침과 어깨결림은 어깨관절 주위, 특히 승모근, 극상근부 등에 '당기는' 것과 같은 불쾌감이 있는 것 을 말...
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니시 건강법 2014.06.20해당카페글 미리보기
생리적인 중성으로 유지해 주어 체질개선에도 효과적이다. 방 법 등배운동에는 준비운동과 본 운동, 두 가지가 있다. [준비운동...어깨에 힘을 주어 올렸다가 가볍게 떨어뜨린다. 승모근의 긴장을 푸는 것이다. 다음은 목을 오른쪽, 왼쪽, 앞, 뒤로...
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자연건강 6대 법칙 2011.09.22해당카페글 미리보기
안산법으로서, 또 태아의 위치 이상을 돌이키는 운동으로서 이용된다. 다음에는 합장과 합장한 손으로 얻어지는 촉수에 대하여 생각해 보자. 우리가 어렸을 때에 머리나 배가 아프면 부모님이 손으로 만져 주고, 그러면 낫던 것을 기억하고 있다. 그리고...
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日常 生活의 知慧 (토막 상식들) 올바른 칫솔질 요령 및 보관법 참을수 없는 입냄새 고민+ 노인 냄새 해결법 2020.05.25해당카페글 미리보기
피로를 푸는 좋은 방법이다 ☀ 변비퇴치 민간요법 당근+우유 : 당근을 갈아서 우유와 함께 마시는 것이다. 이렇게 하면 먹기 쉬울 뿐아니라 비피더스 균의 생육에도 효과가 크다. 장 속의 비피더스 균이 불어나고 그 기능이 활발해지면 변비도 없어지고, 장...
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자연요법 6대 법칙, 그림 2006.08.15해당카페글 미리보기
안산법으로서, 또 태아의 위치 이상을 돌이키는 운동으로서 이용된다. 다음에는 합장과 합장한 손으로 얻어지는 촉수에 대하여 생각해 보자. 우리가 어렸을 때에 머리나 배가 아프면 부모님이 손으로 만져 주고, 그러면 낫던 것을 기억하고 있다. 그리고...
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다양한 스쿼트의 종류 2005.10.16해당카페글 미리보기
합니다. 승모근 최하단에 바를 놓으면 바가 미끄러져 아래로 떨어지기 쉬우므로 반드시 어깨 후면근육과 손으로 잘 잡아서 떨어지지 않게 잘 받쳐 주어야 합니다. (옆사진 참조) Bill Starr는 로우-바 스쿼트가 미끄러지기 쉬운 속성상 약간 위험하긴...
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비만 해결 운동 요법 2006.01.18해당카페글 미리보기
하고, 부인병 맹장염 등의 예방법으로 효과적이다. 등배운동 이 운동은 엉덩이를 붙이고 앉아서 등과배를 동시에 움직인다. 등을...어깨와 목을 먼저 푼다. 처음에는 어깨에 힘을 주어 올렸다가 가볍게 떨어뜨린다. 승모근의 긴장을 푸는 것이다. 다음은...