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암과 면역력의 상관 관계 2016.12.23해당카페글 미리보기
분비되는 멜라토닌 호르몬이 나오게 된다. 그런데 이 호르몬은 우리 인체의 면역력을 높여주는 호르몬이다. 따라서 만약 잠이 부족하거나 수면 습관이 나쁘면 우리 몸의 면역력이 떨어져 각종 질병의 발생빈도를 높일 수 있다. 11시 이전에 잠을 자기 시작...
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암 투병 관리 중 보조적으로 도움이 되는 것에 관하여 2018.06.01해당카페글 미리보기
되지만 멜라토닌 분비를 촉진하기 때문에 우울증이나 불면증 해소에도 많은 도움이 된다. MSM(식이유황) 섭취 유황은 한의학적...주는 것이 좋다고 본다, 장기 복용을 한다고 인체에 부작용이나 후유증이 없기 때문에 암환자가 아니더라도 류마티스 질병...
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갱년기 무섭지 않아! 2014.08.17해당카페글 미리보기
세로토닌, 멜라토닌, 엔도르핀과 같은 각종 호르몬의 주원료다. 때문에 단백질이 부족하면 다양한 호르몬 이상을 겪을 수 있고 이는 우울증을 유발한다. 과식하지 않는 선에서 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 우유, 달걀 등 동물성 단백질을 잘 공급해야...
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지성에 있어서는 나를 따를 열매가 없죠.호두 2017.08.26해당카페글 미리보기
뇌에 축적되는 현상 방지)라는 것이 뇌에 4. 불면증 개선(멜라토닌과 칼슘이 숙면 유도,청의 서태후도 스트레스로 인한 불면증...6.두뇌발달,변비 예방,탈모예방, 다이어트에 효과 호두에도 부작용이 있다. 고열량 식품으로 다량 섭취시 비만의 원인이...
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면역력 높이는 ‘수퍼급’ 건강 비결 2010.12.09해당카페글 미리보기
오히려 부작용을 유발할 수 있다. 비타민 D는 연어, 달걀, 우유 등에서 섭취될 수 있으며 비타민 E는 식물성 기름, 땅콩, 아스파라거스 등에 풍부하다. ■긍정적인 마음을 갖는다 긍정적인 마음은 우리 몸에서 생화학 반응을 일으킨다. 긍정적인 마음은...
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우리몸에 중요한 면역력 높이기 (그대 그리고 나) 2016.11.10해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 색이 선명한 당근은 다른 녹황색 채소 중에서 단연 톱이다. 면역력을높이는 데 일조를 하는 것으로 알려져 있다. ★ 버섯 식물도 아니고, 동물도 아닌...
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감의 약리적 효능 등 다수 2011.12.22해당카페글 미리보기
모든 식물성 기름 중에서 오메가 3 지방산의 함유량이 가장 높다. 이 역시 항암효과와 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여한다. 들기름에는 비타민 A, C, E, F가 풍부해,여성의 피부미용에도 매우 좋다.흡수율 역시 높아진다. 특히 들기름 속에 들어 있는...
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불면증에 좋은 민간요법 몇가지 2010.10.27해당카페글 미리보기
유도하는 멜라토닌 호르몬 분비 체계에 혼란을 야기시켜 불면증이라는 고통스러운 상황을 만든다. 최근 우울증으로 인한 연예인들의 자살도 이와 관련되어 있다. 연예인들은 일의 속성상 낮과 밤을 가리지 않고 일하기 때문에 생체 시계에 혼란이 자주...
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[유방암] 유방암 초기증상, 유방암 증상, 유방암 자가진단, 유방암에좋은음식 유방암수술후 식단, 유방암에나쁜음식 식품, 유방암에좋은식품 약초 2013.08.05해당카페글 미리보기
혈중 멜라토닌 함량이 3배나 증가한다는 연구 결과가 미국에서 나왔습니다. 6) 노안 예방하려면 '생선·호두' 많이 먹어라 - 시드니대학 연구팀이 '안과학저널'에 밝힌 연구결과에 따르면 규칙적으로 이 같은 식품을 비롯한오메가-3-지방산을 섭취하고...
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[유방암] 유방암 초기증상, 유방암 증상, 유방암 자가진단, 유방암에좋은음식 유방암수술후 식단, 유방암에나쁜음식 식품, 유방암에좋은식품 약초 2012.10.29해당카페글 미리보기
혈중 멜라토닌 함량이 3배나 증가한다는 연구 결과가 미국에서 나왔습니다. 6) 노안 예방하려면 '생선·호두' 많이 먹어라 - 시드니대학 연구팀이 '안과학저널'에 밝힌 연구결과에 따르면 규칙적으로 이 같은 식품을 비롯한오메가-3-지방산을 섭취하고...