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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
혈당-체중에 변화가? 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 15시간 • 2분 읽음 양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 지금도...
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참을 수없는 식후졸음 당뇨병초기증상일수도 있다 2024.07.05해당카페글 미리보기
피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성: 당뇨병 환자는 인슐린에 대한 저항성이 증가하여 혈당 조절에 어려움을 겪습니다. 이는 식후 혈당 상승과 졸음 증상을 악화시킬 수 있습니다. 수면 무호흡증: 당뇨병 환자는 수면 무호흡증을 동반할...
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당뇨, 고혈압, 고지혈이 있다면 식후 "이걸" 꼭 드세요. 혈당 낮아지고, 혈압 낮아지고, 고지혈 부작용도 낮아집니다. 온갖 합병증이 2023.12.30해당카페글 미리보기
2023. 12. 28. 당뇨, 고혈압, 고지혈이 있다면 식후 "이걸" 꼭 드세요. 혈당 낮아지고, 혈압 낮아지고, 고지혈 부작용도 낮아집니다. 온갖 합병증이 싹 사라집니다.
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
증상을 겪었다. 다이어트를 하더라도 하루 전체 영양소 중 탄수화물을 최소 50~55%는 먹어야 한다. 잡곡, 통곡류, 통밀빵…식후 혈당 조절로 다이어트에 기여 열량이 낮아 다이어트를 돕는 채소-과일에도 탄수화물이 있지만 턱없이 부족하다. 곡류를...
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운동은 언제해야 할까. 식전, 식후 선택 기준은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
혈당치가 가장 높이 올라가므로 식후 1시간 전후의 운동이 도움이 된다. 만일 식후 2시간 혈당치가 식후 1시간 혈당보다 항상 높다면 식후 2시간 전후에 운동하는 것이 혈당 조절에 더 효과적이다. 운동은 규칙적으로, 지속적으로 하는 것이 가장 바람직...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.21해당카페글 미리보기
먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 양배추에 많은 식이섬유, 혈당이 급격하게 오르는 것 조절 양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 지금도 혈당-체중 관리에...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.15해당카페글 미리보기
양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 지금도 혈당-체중 관리에 고심하는 사람들이 많을 것이다. 특히 당뇨병 전 단계인 경우 더욱 그렇다. 이 고비를 잘...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 양배추에 많은 식이섬유, 혈당이 급격하게 오르는 것 조절 양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 지금도 혈당-체중 관리에...
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당뇨, 고혈압, 고지혈이 있다면 식후 "이걸" 꼭 드세요. 혈당 낮아지고, 혈압 낮아지고, 고지혈 부작용도 낮아집니다. 온갖 합병증이 2023.12.29해당카페글 미리보기
2023. 12. 28. 당뇨, 고혈압, 고지혈이 있다면 식후 "이걸" 꼭 드세요. 혈당 낮아지고, 혈압 낮아지고, 고지혈 부작용도 낮아집니다. 온갖 합병증이 싹 사라집니다. 유비퀴논, 코엔자임Q10