카페검색 본문
카페글 본문
-
헬스장 밖도 좋아…날씬한 몸매 만드는 방법 5 2023.05.31해당카페글 미리보기
간단하게 조립할 수 있는 실내 자전거를 통해 피트니스클럽에 가는 효과를 얼마든지 낼 수 있다. 물론 실내 자전거들 중에는...정도 되는 큰 플라스틱 공을 말한다. 짐 볼은 전문 트레이너들도 운동을 할 때 많이 사용하는 훌륭한 실내 운동기구다.유튜브...
-
헬스장 밖도 좋아, 날씬한 몸매 만드는 방법 2023.05.31해당카페글 미리보기
간단하게 조립할 수 있는 실내 자전거를 통해 피트니스클럽에 가는 효과를 얼마든지 낼 수 있다. 물론 실내 자전거들 중에는...정도 되는 큰 플라스틱 공을 말한다. 짐 볼은 전문 트레이너들도 운동을 할 때 많이 사용하는 훌륭한 실내 운동기구다.유튜브...
-
자전거 관련 스마트폰 어플리케이션 2014.05.26해당카페글 미리보기
자전거 에코 마일리지 (구글 플레이, 앱스토어) : 자전거를 이용한만큼 마일리지가 적립되고, 쌓은 마일리지로 자전거 용품을...한눈에 검색결과를 볼 수 있어 편리하다. 메트로놈 (구글 플레이, 앱스토어) : 실내 트레이너 이용시 RPM 페달링에 도움이...
-
열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
있다. [사진=게티이미지뱅크] 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거를 타는 것보다 야외 공원에서 걷거나 달리는 것이 보다...가능하다. 하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도...
-
弘惹의 건강 장수 기획 2023.06.10해당카페글 미리보기
있어 실내 자전거로 대체하는 게 좋을 수도 있다. 이 경우에도 페달이 빡빡하게 느껴질 정도로 강도를 높여야 한다. 스쾃 또한 근력을 키우기에 좋다. 벽에 등을 대고 하더라도 노인이나 근감소증 환자들은 5회도 어려울 수 있다. 이를 서서히 10회까지...
-
헬스장 밖도 좋아…날씬한 몸매 만드는 방법 5 2023.05.31해당카페글 미리보기
간단하게 조립할 수 있는 실내 자전거를 통해 피트니스클럽에 가는 효과를 얼마든지 낼 수 있다. 물론 실내 자전거들 중에는...정도 되는 큰 플라스틱 공을 말한다. 짐 볼은 전문 트레이너들도 운동을 할 때 많이 사용하는 훌륭한 실내 운동기구다.유튜브...
-
헬스장 밖도 좋아…날씬한 몸매 만드는 방법 5 2023.06.01해당카페글 미리보기
간단하게 조립할 수 있는 실내 자전거를 통해 피트니스클럽에 가는 효과를 얼마든지 낼 수 있다. 물론 실내 자전거들 중에는...정도 되는 큰 플라스틱 공을 말한다. 짐 볼은 전문 트레이너들도 운동을 할 때 많이 사용하는 훌륭한 실내 운동기구다.유튜브...
-
트레이너훈련시 좋은 복장 2012.11.07해당카페글 미리보기
실내 트레이너훈련을 하게 되면 땀이 엄청 흐릅니다. 특히, 평소 땀이 많은 분은 바닥이 거의 물바다가 되지요.. 자전거용 땀받이도 있습니다만 제경험으로 가장 좋은건...... 저렴한 몸에 붙는 옷입니다... (예>스켈리도 소프트라인 할인구매시 장당 2만...
-
열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.06해당카페글 미리보기
있다. [사진=게티이미지뱅크] 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거를 타는 것보다 야외 공원에서 걷거나 달리는 것이 보다...가능하다. 하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도...
-
열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
뱅크]© 제공: 코메디닷컴 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거를 타는 것보다 야외 공원에서 걷거나 달리는 것이 보다 효과적...하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다...