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소리명상과 한자활동을 했어요 😊 2023.11.07해당카페글 미리보기
11월 7일 화요일 오늘은 소리명상을 했어요! 싱잉볼 소리를 들으며 명상을 해보고 작은 싱잉볼에 물을 담아 꽃이 펼쳐지는 것을 보며 관찰해보는 시간을 가졌답니다🌸 점심을 먹은 후 대장선생님을 만나 한자놀이도 했어요! 한자놀이를 정말 재미있어하고...
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불기2567년4월29일 제15회 생명나눔 명상 걷기 2023.09.08해당카페글 미리보기
라고 인사말을 했다. 개막식에 이어 야외광장에서 수변공원까지 걷기 명상이 진행됐다. 참가자들은 수변공원 인근에서 알아차림 호흡명상, 옴만트라, 싱잉볼 걷기 명상, 사운트 테라피 등 명상의 시간을 가졌다. 글 출처 : 불교신문(http://www.ibulgyo...
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명상일지3 2023.11.29해당카페글 미리보기
대한 부담이 생기면서 긴장감을 느꼈다. 뒷목이 묵직해지면서 누워있는 것조차 불편했다. 호흡을 시작했다. 유튜브에서 싱잉볼명상을 검색하고 듣다가 어느새 편안하게 잠들었다. 다음날 아침 일어나면서 개운함을 느꼈다. 알아차림과 호흡을 통해 감정의...
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186회 양동 자연에서의오쇼 액티브 명상 캠프를 마치고 2023.09.25해당카페글 미리보기
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싱잉볼을 연주해요🎶 2023.05.15해당카페글 미리보기
5월 15일 월요일 주말 잘 보내셨나요~? 오늘은 열매2반 친구들과 소리명상을 하였어요 다양한 크기의 싱잉볼의 소리를 들어보고 우리가 직접 연주해보았어요🎶 크기에 따라 다른 소리들을 집중해서 들어보았지요 방과후 시간에는 슈퍼맨 선생님, 코끼리...
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[아루나찰라]마야에서 해방, 싱잉볼 득템 2023.01.15해당카페글 미리보기
나는 가격협상을 잘 못해서 눈탱이 맞는 전문인데, 이런 횡재가) 싱잉볼을 구매하고 숙소로 돌아가는길에 민서님이 바래다주었다...걸어가는 길에, 민서님의 2주간 아루나찰라이야기, 명상을 통한 알아차림 이야기를 들었다. 두려움이 사랑으로 바뀌는...
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9~10월 한양마인드풀명상센터 명상 강좌 2023.09.05해당카페글 미리보기
마음챙김 대중식당을 표방합니다. 마음챙김 실습, 호흡 마음챙김, 걷기마음챙김, 몸 마음챙김, 싱잉볼 명상, 자애명상, 상호의존명상 등 몸마음챙김명상을 수련합니다. *시간: 매주 일요일 저녁 7시~8시30분, 총8회기, 오프라인 수련. 9월 10일 개강( 10월...
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명상일지 #2_지선 2023.10.28해당카페글 미리보기
새벽 거실과 주변을 정리하고 싱잉볼 명상음악을 들릴 듯 말 듯 틀어놓고 좌선자세로 가만히 앉았다. 주위가 고요해얄텐데 그렇지가 못하다 주변 소리가 더 또렷하게 들린다. 의식집중이 덜된 탓인가 숨, 알아차림, 어디까지를 말하는 것인가? 그냥 들숨...
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2023서울릴랙스위크 수행주간 김현주(싱잉볼) 프로그램 신청 2023.02.22해당카페글 미리보기
“싱잉볼”이란? 노래하는 그릇이라고 불리는 히말라야 지역의 명상하는 도구입니다. 3월 4일 토요일 서울 도심 사찰 봉은사에서 싱잉볼 프로그램이 진행됩니다. 많은 분들께서 이번 기회에 도심 속 힐링을 체험해보시기를 바랍니다! 자세한 내용은 아래...
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과제 #1 명상의 개념과 분류 2023.09.22해당카페글 미리보기
동작에 집중하는 동안, 근심, 불안한 마음은 잊는다. - 걷기 명상 : 내가 걷고 있음을 알아차리는 행위의 명상 - 음악 명상 : 음악이나 소리를 활용하는 명상, 예 만트라나 싱잉볼 - 쿤달리니 명상 : 모든 인간 뿐만이 아니라, 우주 안에 있는 모든것 속에...