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4월 - 마음명상(바디스캔하기) 2024.04.05해당카페글 미리보기
관음반 친구들과 명상을 하는 시간을 가졌어요! 먼저 요가매트에 바른 자세로 앉아 명상자세를 해본 후, 편안한 자세로 누워 싱잉볼 소리에 집중해 호흡하며 나의 몸을 탐색해보는 시간을 가졌답니다!👍🏻
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4월-마음명상(바디스캔하기) 2024.04.05해당카페글 미리보기
연꽃이들과 함께 내 마음에 차분하게 집중해보는 명상시간을 가졌어요! 요가매트 위에서 싱잉볼 소리를 들으며 호흡을 해보고 자리에 누워 발끝부터 머리까지 천천히 긴장을 풀고 집중해보았답니다^^
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1박2일 숲캠프 no2. 2024.05.16해당카페글 미리보기
해소하고 내면의 평화를 찾는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 숲길을 걷고나니 살포시 땀도 나고 다리도 뭉치는듯 합니다. 이럴때 딱!! 좋은 프로그램 싱잉볼 명상을 함께합니다. 몸풀기 운동을 한 후 싱잉볼에 대한 설명을 들으며 소리에 집중해...
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4월-마음명상(명상&바디스캔) 2024.04.11해당카페글 미리보기
정진둥이들과 머리끝부터 발끝까지 나의 소중한 몸을 자세히 살피는 바디스캔명상을 해보았습니다^^ 마음이 편안해지는 싱잉볼 소리를 들으며 '바디스캔'이라는 말 그대로 나의 신체를 스캐너로 스캔하듯, 편안한 자세로 누워 내 몸을 탐색하며 느껴...
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천봉산에 2024.04.21해당카페글 미리보기
천봉산에 울려 퍼지는 최고의 싱잉볼, 대원사 새벽 범종소리이다. 범종의 울림은 하늘의 소리이며 부처님이 나를 부르는 소리이기도 하다. 서양의 종은 안에서 치고 동양의 범종은 밖에서 친다. 내타식.외타식이라고 부른다. 동양 삼국중에서도 신라범종을...
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4월 16일 화요일 – 음악명상 2024.04.16해당카페글 미리보기
천천히 내쉬면서 몸과 마음을 편안하게 만듭니다. 그리고 마음을 집중시켜 음악에 귀를 기울입니다. 싱잉볼은 고유한 소리를 내며 울리는데 이 소리는 우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 주는 것 같습니다. 음악명상을 마무리하고 아동들이 “학교에서 점심...
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3월3주 아라반친구들💓 2024.03.22해당카페글 미리보기
퍼포먼스 특별활동을 했습니다 목요일에는 화성 아파트 놀이터로 바깥놀이를 다녀왔습니다. 날이 많이 포근해졌어요. 다효 시간에는 싱잉볼 소리를 들으며 명상을 해보고 다도구의 이름을 알아보았습니다 과학 시간에는 공기에 압력에 대해 알아보았습니다
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들꽃반 친구들의 하루이야기 🌷 2024.04.09해당카페글 미리보기
줄 넘는 것도 연습해보았어요💕 오늘 프랭크사이언스 활동은 햇빛이 필요한 활동이였답니다🌷 소리명상도 하였어요🔔 소리나는 그릇 "싱잉볼"을 소개하고, 소리를 내는 방법을 알아보았어요 또 점심을 먹고 대장선생님과 한자놀이도 했어요😍 내일은 선거일 이...
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◈2024년 1월 27~28일 제190회 자연명상 캠프 <새해, 당신이 원하는 삶을 만드는 비밀> 2024.01.11해당카페글 미리보기
조화롭게 조합한 싱잉볼 소리는 우주의 소리라고 해서 풍부하고 복합적인 톤으로 우리의 몸과 마음을 깊이 파고든다. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있으며 싱잉볼의 독특한 소리와 울림은 우리 몸의 모든 세포를 하나하나 투과해 이완시키고 에너지...
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명상일지 #5 2024.03.17해당카페글 미리보기
것을 알아차림 03/12 (화) 오전 - 좌선 호흡명상, 싱잉볼명상 5분 숨을 들이 쉬고, 숨을 내쉰다는 것을 알아차림 싱잉볼 소리가 작아지고 작아져 소멸 될 때까지 집중해보기 배가 부풀고, 배가 꺼지는 것을 알아차림 짧은 숨을 알아차리고 긴 숨을...