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청국장 효능 칼로리 부작용 청국장환 청국장가루 2024.07.06해당카페글 미리보기
함유된 아미노산은 간 기능을 개선하고 숙취 해소에 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 칼슘과 인은 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 뇌 기능 향상: 비타민 B와 엽산은 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 안티...
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구기자의효능 부작용 구기자 가루 분말 효능 건구기자 2024.07.06해당카페글 미리보기
베타인, 아미노산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 피로를 해소하고 체력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 특히 운동 후 피로 회복에 효과적이며, 노화로 인한 피로에도 도움이 될 수 있습니다. 면역력 강화: 구기자는 강력한 항산화...
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메밀 효능 부작용 칼로리 메밀차 메밀국수 2024.07.06해당카페글 미리보기
많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 메밀의 효능, 부작용, 칼로리, 메밀차와 메밀국수 레시피까지 메밀에 대한 모든 것...메밀은 곡류 중에서도 단백질 함량이 높은 편이며, 특히 필수 아미노산인 리신이 풍부합니다. 리신은 면역력 강화, 근육...
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퀴노아 효능 성분 칼로리 부작용 먹는법 삶기 2024.07.06해당카페글 미리보기
필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 동물성 단백질보다 흡수율이 높고 소화가 용이합니다. 특히 채식주의자들에게 중요한 단백질 공급원입니다. 풍부한 식이섬유: 퀴노아는 혈당 조절, 소화 촉진, 변비 예방에 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 미네랄...
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홍합 제철, 칼로리, 효능 8가지와 부작용 2024.04.25해당카페글 미리보기
건강 유지에 큰 도움이 됩니다. ## 홍합의 효능 8가지와 부작용 홍합은 면역력 강화, 눈 건강 유지, 피부 건강 개선, 관절 건강...등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 또한, 철분과 아미노산, 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있어, 심혈관...
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녹두 효능 녹두전 녹두죽 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질: 녹두는 식물성 단백질이 풍부하여 고기나 생선 등 동물성 단백질을 대체할 수 있는 좋은 식품입니다. 또한 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 영양가가 매우 높습니다. v.daum.net 녹두 단백질 탄수화물: 녹두는 탄수화물 함량도 높아...
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구기자 효능 /부작용 2024.04.02해당카페글 미리보기
효능 /부작용 구기자의 이름 유래 구기자의 이름은 중국의 한자에서 유래했습니다. 구(枸) 자는 구기자 구 자 또는 헛개나무 구(枸) 자이며 기(杞)는 버드나무 기(杞), 자(子)는 아들자입니다. 구기자나무를 보고 가시는 헛개나무 랑 비슷하고 줄기는 버드...
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새우 효능 부작용 새우 칼로리 새우 찌는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
새우는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 새우의 효능부터 부작용, 칼로리, 그리고 맛있는 새우 찌는 방법까지 꼼꼼하게...영양과 놀라운 건강 효능 1.1 풍부한 단백질과 필수 아미노산 새우는 단백질 함량이 매우 높아 근육 성장과 유지에 필수적...
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은행 열매 효능과 부작용은 2024.04.15해당카페글 미리보기
과 부작용, 정리해봤습니다. 은행나무는 10월에 열매가 익는데요. 은행나무 열매의 가장 큰 특징은 냄새가 심하다는 점입니다. 은행 열매는 겉과 속 껍질을 제거하고 가볍게 볶아서 은행 구이로 먹거나 요리에 고명으로 활용되기도 합니다. 은행나무...
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아르기닌 효능 및 복용법 부작용 여성 섭취 가능할까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
아르기닌 효능 및 복용법 부작용 여성 섭취 가능할까? 아르기닌은 단백질 구성 아미노산으로 몸에서 자연적으로 생성되며 다양한 생체 기능에 중요한 역할을 합니다. 1. 아르기닌 효능 혈관 건강 개선: 아르기닌은 일산화질소(NO) 생성을 촉진하여 혈관을...