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병아리콩 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 병아리콩의 영양과 효능, 그리고 다양한 레시피까지 함께 알아보겠습니다. 1. 병아리...있어 육류와 필적할 정도입니다. 또한 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 완전 단백질로 평가받습니다. 1.2 높은...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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아스파라거스 효능과 아스파라거스 칼로리는? 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있어 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 아스파라긴산: 아스파라거스에만 함유된 특별한 아미노산으로 숙취 해소, 간 건강 개선, 이뇨 작용 등의 가 있습니다. 2. 아스파라거스의 놀라운 건강 : 항산화 : 풍부한 비타민 C와...
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수박의 효능(效能) 5가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
약 500년 전이라고 알려져 있습니다. 수박은 90% 이상이 수분이지만 이외에 비타민 A,B,C, 칼슘, 칼륨, 철분 등 무기질과 아미노산, 당질이 풍부한 과일로 알려져 있는데요, 대표적인 수박의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 부종완화(浮腫緩和...
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[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
바랍니다. ♧ 효능 1.치매예방~ 계란과 감자에는 뇌세포의 노화를 막고 , 기억력을 높이는 성분들이 풍부합니다. 감자에는 뇌의 대표 영양성분 중 하나인 '포스파티딜세린'이 함유되어 있어 신경세포의 손상을 막아준다. 이 성분은 뇌의 신경 세포막 구성...
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대추차 효능 대추생강차 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
면역력 강화: 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 피로 해소: 당분과 아미노산이 풍부하여 피로를 해소하고 활력을 북돋아줍니다. 기침 완화: 기침을 완화하고 객담을 배출하는 데 도움을 줍니다. 여성 건강...
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찔레 상황버섯 효능 2023.01.21해당카페글 미리보기
10월경 빨간색으로 익고, 한방에서는 찔레를 석산호, 열매를 영실, 뿌리는 장미 근시라 합니다. ▶ 찔러 순의 효능 사포닌, 아미노산, 지방산, 타닌, 비타민 C 등이 풍부합니다. 1. 기억력 강화, 치매 예방, 면역력 증진 효과. 2. 신장을 튼튼하게 하는...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
바랍니다. <<효능>> 1.치매예방, 감자와 계란에는 뇌세포의 노화를 막고 기억력을 높이는 성분들이 풍부합니다. 감자에는 뇌의 대표 영양성분 중 하나인 "포스파티딜세린''이 함유되어 있어 신경세포의 손상을 막아줍니다. 이 성분은 뇌의 신경세포막을...
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꼬리가 더 좋다? 장어 효능 종류 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
붕장어의 새끼입니다. 몸길이가 짧고 몸통이 얇으며, 지방 함량이 적습니다. : 성장 발달 촉진: 풍부한 단백질과 필수 아미노산 함유로 성장 발달 촉진에 적입니다. 뇌 기능 향상: DHA 함유로 뇌 기능 향상에 적입니다. 면역력 강화: 비타민 A, C, E 함유...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
바랍니다. <<효능>> 1.치매예방, 감자와 계란에는 뇌세포의 노화를 막고 기억력을 높이는 성분들이 풍부합니다. 감자에는 뇌의 대표 영양성분 중 하나인 "포스파티딜세린''이 함유되어 있어 신경세포의 손상을 막아줍니다. 이 성분은 뇌의 신경세포막을...