카페검색 본문
카페글 본문
-
아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.03.23해당카페글 미리보기
매운맛이 적당해 국이나 조림에 이용한다. 소고기, 멸치를 넣어 뭇국을 먹을 수도 있다. ◆ 생채소 샐러드 등도 간편한 건강식 아침에는 요리할 시간이 없다. 냉장고에 있던 김치나 전날 잘라둔 생채소를 곁들여 밥을 먹는 게 좋다. 모두 가공하지 않은...
-
광주탱고 - 체중 줄지만, 아침을 안 먹으면 우리 몸에 좋을까? 2023.04.04해당카페글 미리보기
더 자고 그냥 출근할까? 이런 고민들 누구나 하시겠죠, 아침을 안 먹으면 우리 몸에 어떤 영향이 있을까요. 건강식,아침식사,식사 [ 아침을 안 먹으면 생기는 우리몸의 변화 ] 1. 부족한 에너지 : 아침 식사는 당신의 몸에 아침을 보내는 데 필요한...
-
아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.03.09해당카페글 미리보기
매운맛이 적당해 국이나 조림에 이용한다. 소고기, 멸치를 넣어 뭇국을 먹을 수도 있다. ◆ 생채소 샐러드 등도 간편한 건강식 아침에는 요리할 시간이 없다. 냉장고에 있던 김치나 전날 잘라둔 생채소를 곁들여 밥을 먹는 게 좋다. 모두 가공하지 않은...
-
아픈 아내를 위한 아침밥상! 2023.05.09해당카페글 미리보기
광솔이 정성껏 건강식 웰빙 아침 밥상을 차렸습니다. 연천 청정지역에서 광솔이 직접 뜯어온 물쑥 순 향이 참 좋아요. 얻어온 땅두룹. 청정지역에서 직접 뜯은 돈나물.마트표 참외.사과.토마토. 열무김치. 어제 사온 골뱅이와 홍어회. 꽈배기와 찹쌀...
-
아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.04.18해당카페글 미리보기
매운맛이 적당해 국이나 조림에 이용한다. 소고기, 멸치를 넣어 뭇국을 먹을 수도 있다. ◆ 생채소 샐러드 등도 간편한 건강식 아침에는 요리할 시간이 없다. 냉장고에 있던 김치나 전날 잘라둔 생채소를 곁들여 밥을 먹는 게 좋다. 모두 가공하지 않은...
-
아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.03.10해당카페글 미리보기
매운맛이 적당해 국이나 조림에 이용한다. 소고기, 멸치를 넣어 뭇국을 먹을 수도 있다. ◆ 생채소 샐러드 등도 간편한 건강식 아침에는 요리할 시간이 없다. 냉장고에 있던 김치나 전날 잘라둔 생채소를 곁들여 밥을 먹는 게 좋다. 모두 가공하지 않은...
-
환하게 밝아온 아침 2024.08.22해당카페글 미리보기
좋은 아침 환하게 밝아온 아침을 맞이하며 먼저 일기예보를 확인합니다 계속 장맛비가 예보되여 있지만 즐거운 마음으로 현실속...되시길 기원합니다. 오늘은 초복날 입니다. 더위를 이길 건강식 맛나게 드시면서 복닳음 하시고 건강하게 올해의 여름도...
-
아침에 먹는 삶은 감자-달걀.. 근육에 어떤 변화가? 2022.09.17해당카페글 미리보기
단백질의 핵심, 필수 아미노산 풍부 삶은 달걀은 바쁜 아침에 간편하고 효율 높은 건강식이 될 수 있다. [사진=클립아트코리아]오늘도 "아침에 뭘 먹을까?" 고민한다. 바쁜 아침에는 간편하고 영양 많은 음식이 최고다. 전날 감자와 달걀 몇 개를 삶아서...
-
7월 15일 초복 아침편지 2024.07.15해당카페글 미리보기
🌸 초복 아침편지 🌸 오늘이 삼복 더위중 첫번째 복날인 초복이네요. 오늘도 폭우와 폭염이 예상된다지요. 장마철과 무더위를...여름철 위생관리와 무더위에 떨어지기 쉬운 입맛이지만 건강식을 챙겨 먹으며 슬기로운 여름나기를^^* 연꽃☘️ /이수익 아수라의...
-
아침에 양배추·달걀·당근·견과류·사과.. 어떤 변화? 2023.07.01해당카페글 미리보기
답게 식단이 단촐해 보인다. 영양에 문제는 없을까? ◆ 단백질, 비타민, 식이섬유, 불포화지방산 고루 갖춘 건강식 강수지가 공개한 아침 식단은 양배추·달걀·당근·견과류·사과 등이 담겨 있다. 특히 삶은 달걀 대신 구운 달걀 2개가 포함되어 있다...