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아침 공복에 먹으면 안되는음식 2024.01.24해당카페글 미리보기
또한 혈당을 급격히 올라갈 위험이 있어 당뇨가 있다면 더욱 주의하세요. ♤.우유 아침 브런치 메뉴에도 빠질 수 없는 음료 중 하나인 우유. 하지만 우유에 함유된 칼슘과 카제인이 위산 분비를 촉진해 빈속에는 좋지 않습니다. 게다가 장 연동운동을 촉진...
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‘공복 혈당’ ‘식후 혈당’이 뭐예요? “2030세대 60%가 몰라” 2023.11.08해당카페글 미리보기
126㎎/dL 이상 △75g 경구 당부하 검사 2시간 후 측정한 혈당 200㎎/dL 이상 △당화혈색소 6.5% 이상 등 4가지 기준 가운데 1가지라도 해당될 때 진단된다. 공복 혈당이 정상과 당뇨병의 중간인 100~125㎎/dL이거나 경구당 부하 검사 결과에서 140~199㎎...
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공복혈당 낮추는 방법 2023.11.12해당카페글 미리보기
끊기 등도 중요해요. 특히나 늦게 저녁을 먹거나 야식을 먹게 되면 다음 날에도 영향을 미치는데요. 아침 공복혈당을 낮추기 위해서는 늦은 저녁과 야식은 금하는 것이 좋아요. 이런 식생활습관은 당뇨병 발병률을 높이라서 꼭 예방이 가 필요하다고 해요...
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식후 1시간 vs 2시간 혈당 정상수치 2023.10.26해당카페글 미리보기
140mg/dL 이하를 정상 범위로 합니다. 그러나 개인별로 혈당 수치는 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 당뇨병이나 공복 혈당 수치가 높은 경우에는 더욱 신경 써야 합니다. 이러한 경우 식사 후 1시간 이내에 혈당 수치가 높게 나타날 수 있으므로, 의사와...
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“설탕, 사탕 드세요” 아침 공복 운동이 위험한 사람은? 2024.01.09해당카페글 미리보기
혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 환자는 15~20 g의 포도당을 섭취하고 15분 간 휴식을 취한뒤 혈당을 측정한다. 혈당이 정상 범위로 회복되지 않았다면 포도당 섭취를 반복한다. 포도당 15~20 g에 해당하는 음식은 1) 설탕(15 g)이나 꿀 (15 mL...
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“설탕, 사탕 드세요” 아침 공복 운동이 위험한 사람은? 2024.01.09해당카페글 미리보기
혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 환자는 15~20 g의 포도당을 섭취하고 15분 간 휴식을 취한뒤 혈당을 측정한다. 혈당이 정상 범위로 회복되지 않았다면 포도당 섭취를 반복한다. 포도당 15~20 g에 해당하는 음식은 1) 설탕(15 g)이나 꿀 (15 mL...
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“설탕, 사탕 드세요”… 아침 공복 운동이 위험한 사람은? 2024.01.09해당카페글 미리보기
혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 환자는 15~20 g의 포도당을 섭취하고 15분 간 휴식을 취한 뒤 혈당을 측정한다. 혈당이 정상 범위로 회복되지 않았다면 포도당 섭취를 반복한다. 포도당 15~20 g에 해당하는 음식은 1) 설탕(15 g)이나 꿀 (15...
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아침 공복 운동이 위험한 사람은 설탕, 사탕 드세요 2024.01.08해당카페글 미리보기
혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 환자는 15~20 g의 포도당을 섭취하고 15분 간 휴식을 취한 뒤 혈당을 측정한다. 혈당이 정상 범위로 회복되지 않았다면 포도당 섭취를 반복한다. 포도당 15~20 g에 해당하는 음식은 1) 설탕(15 g)이나 꿀 (15...
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“설탕, 사탕 드세요.”… 아침 공복 운동이 위험한 사람은? 2024.01.09해당카페글 미리보기
혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 환자는 15~20 g의 포도당을 섭취하고 15분 간 휴식을 취한 뒤 혈당을 측정한다. 혈당이 정상 범위로 회복되지 않았다면 포도당 섭취를 반복한다. 포도당 15~20 g에 해당하는 음식은 1) 설탕(15 g)이나 꿀 (15...
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자나깨나 혈당 걱정?…하루 1티스푼 ‘이것’ 먹어라! 2024.02.15해당카페글 미리보기
단계에서는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만, 당뇨병 진단 기준을 충족시킬 만큼 높지는 않다. 미국 캘리포니아대 연구진은 당뇨병 전단계인 과체중 및 비만 성인 18명을 대상으로 총 12주 동안 연구를 진행했다. 이들의 평균 체질량지수는 31.5였고...