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공복 운동 가려했는데 배고파… 그냥 밥먹고 운동갈까? 2023.07.16해당카페글 미리보기
전 한시간 전에 밥먹어서 일어나면 배불러있을 줄 알았는데 왜 배가 고프지…? 이 시간에 밥 먹는 시간도 아닌데.. 그냥 밥먹고 운동가? 근데 아침 운동이 효과 좋아서 고민중 지금 밥먹으면 1시에 가야함 (여자한테 공복 운동 안 좋다는 댓글 안 받아요…)
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건강해지는법, 아침에 먹으면 좋은 음식들 2023.11.04해당카페글 미리보기
전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를...섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 아침에 개운하지 않으며 몸속에서 소화가 늦어진 음식물 때문에 좋지 않아...
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아침 건강 습관 2023.10.14해당카페글 미리보기
여러 산 성분이 들어있어서 빈속에 먹으면 위 점막이 자극되고 속이 쓰릴 수 있다. 4.공복에 가벼운 운동하면 체중 관리에 효과적 아침에는 가벼운 체조나 걷기 운동을 하는 것이 좋다. 기상 직후 하는 체조는 잠들어있던 뇌가 깨어나는 데에 도움을 주고...
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건강해지는법, 아침에 먹으면 좋은 음식들 2023.11.02해당카페글 미리보기
전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를...섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 아침에 개운하지 않으며 몸속에서 소화가 늦어진 음식물 때문에 좋지 않아...
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저녁 먹고 '12시간 공복' 해보라 지방 태워주는 '케톤의 신비' 2023.08.13해당카페글 미리보기
없고 체중 감량이 목적이면 아침 운동이 도움된다. 다만 당뇨병 환자에게 공복 상태에서의 운동은 추천되지 않는다”고 말했다...아침보다 오후나 이른 저녁에 하는 것이 안전하고 효과적이다. 아침·점심에 섭취한 에너지원을 쓰므로 근육이 잘 만들어...
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아침 공복 유산소운동 효과보신분_? 2006.04.19해당카페글 미리보기
1시간30분 파워워킹을 병행하고 있는데요 운동하는 시간이 오후 5시쯔음 입니다 그런데_ 체중감량을 위해선 아침 공복시 유산소 운동이 효과가 더 좋다고들 하잖아요 실제로 경험해 보신분들 계신가요? 이왕이면 같은 시간 투자하고 더 효과보는 운동을...
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아침공복에 운동효과-_- 근데 아침먹고 운동하면;?? 2004.06.24해당카페글 미리보기
아침밥을 먹어야 살빼는데 도움이 된다고 들었는데 저는 어찌할바를 모르겟습니다.. 아하하하 아침을 먹으면 공복이 아니잖아요?ㅠㅠ 대체 아침운동을 하려면 아침을 먹고해야하는건가요 후에 먹어야하나요? 모가 더 도움이될까요? 대답좀 쉬원하게 해...
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공복 유산소 운동은 체지방을 더 빠르게 연소시켜.... 2023.10.24해당카페글 미리보기
공복 유산소 운동은 체지방을 더 빠르게 연소시켜 단기간의 다이어트 효과적일 수 있지만, 장기적으로 하면 근 손실의 위험이...빼는 데 효과가 좋다고 알려진 공복 유산소를 하기 위해서다. 아침 공복 유산소는 무조건 좋은 걸까? 단기적으로 공복 유산소...