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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.28해당카페글 미리보기
아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동은 언제 해도 건강에 좋지만 복부지방을 빼고, 혈압...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.28해당카페글 미리보기
아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동은 언제 해도 건강에 좋지만 복부지방을 빼고, 혈압...
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아침에 왠 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2023.08.26해당카페글 미리보기
아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동은 언제 해도 건강에 좋지만 복부지방을 빼고, 혈압...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 [출처] [코메디닷컴] 2023.08.29해당카페글 미리보기
아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동은 언제 해도 건강에 좋지만 복부지방을 빼고, 혈압...
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아침 공복 유산소 운동 시 2007.08.29해당카페글 미리보기
체내 당을 에너지로 쓰다가 30분이 넘어야 지방을 가저다 쓴다고 하잖습니까 ? ? 그러면 공복때 운동하면 바로 지방을 가저다 쓰나요 ?
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아침에 웬 운동 ? 살도 빼고 건강도 챙기는 습관ᆢ 2023.09.14해당카페글 미리보기
아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동은 언제 해도 건강에 좋지만 복부지방을 빼고, 혈압...
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아침 공복에 유산소운동을 하려하는데요 2014.06.04해당카페글 미리보기
제가 혈압이 좀 높습니다. 혈압 높은 사람은 이침 공복에 유산소운동은 파하라고 하더라구요. 그런데 아침 공복에 유산소 운동을 하면 다이어트에 매우 효과적이라고 하더러구요 런닝머신만 30분정도 하고 6정도로 가볍게 하려합니다.(숨이 차오를정도의...
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[질문] 매일아침 공복시 유산소운동에관해서 고수님들답변좀 2006.05.16해당카페글 미리보기
[질문1] 매일아침(일요일빼고) 공복에 유산소운동을30분하면 전날 운동했던 부위들 팔,가슴,등,어깨 등등 근육성장에 해가되지 않을까요?? [질문2]전 유산소를 아침만하고 저녁에는 웨이트만하는데(공복에 유산소하니까) 공복에도하고 웨이트하고나서도...
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아침이나 낮에 운동해도 운동효과 있는것일까예??? 2023.09.24해당카페글 미리보기
쇟 백수라 아침이나 낮에 공복유산소 하는데 한시간~ 한시간 반정도예... 그러고 오후에 1일 1식으로 일반 식사하는데.. 뒤에 식사하면 앞에 운동한거 말짱도류묵 아니오...? 그래서 그동안은 밤에만 한거였는데 밤에 운동하기 넘 힘들어서... 낮으로...